Все отчеты

Вот такой результат дают выходные, когда не можешь себя тормознуть. Дома вечно так у меня на расслабоне.  Культурно начала с гречки, но конфеты - арахис в глазури не дали спокойно жить. Наелась, как дура сладкого вот и получи откат. А до 16-го ещё и одни мероприятия...

+300гр. Нагуляла за дни зажора 700гр. Сегодня на гречке всё же сижу. Надо сбросить срочно!

+400гр. в принципе не плохо после такого мероприятия. Сегодня правда до 15.00 ещё поела вкусненького, а на вторую половину дня запарила себе гречку. Надо тормозить. А то через 3 дня мамин день рождения.

День приготовлений к Дню рождения не испортил картину - мои 51кг закрепляются. Сегодня мужа ДР и день планового зажора. Будь что будет! 

-1кг600гр. Вот так отвес. Всё-таки шоколадные разгрузы - это моё, они подходят мне лучше всего. Ну этот вес - самый низкий показатель. Класс! Но тут ещё и слабительное подействовала, так что конечно  будет откат.  А впереди у меня куча мероприятий, т.к. все у меня майские.

+700гр. И это на жиденьком грибном супчике?! Ккал, то всего ничего. Что за ерунда! Нет, белки больше вообще не для меня. Может они воду задерживают в моём организме? Но после похудения белковые дни всегда дают привес! Сегодня сидела на шоколаде.

Вчера сорвала разгрузочный день на гречке. Какого-то фига сама ухватила вафли в шоколаде и орехах, которые редко попадаются и очень мне нравятся. Думала, ладно 1шт съем, съела с чаем 5шт. Но очень вкусно было. Да и апельсины решила доесть. А вечером, раз уже нарушила.

Нет - это ни в какие ворота уже не лезет. Опять откатилась назад. Меня это стало напрягать. Объявляю жёсткую войну последним 2 кг. Надоело топтаться на месте.  Буду чередовать ПП с разгрузочными днями. А там посмотрим по ходу дела. Сегодня разгруз на гречке.

Пасха!

Обратно возврат. Пока не закончится аврал на работе, о похудении говорить не приходится. Питание беспорядочное, что попало, когда попало тогда и кидаешь в рот. А для меня это самое опасное. вот и какчает вес на месте.

-600гр. Но сегодня опять всё беспорядочное питание и поздний ужин. Всё лёгкое, но грибы на ужин - это может на завтра привесить

Сегодня на месте вес. Ну и то хорошо. Вчера сидела дома, болела, в гости не пошла и очень этому рада. Сегодня работы было через край, закрытие прошлого месяца, начисление з\платы. Зато посидела на шоколаде+ яблоки+сейчас вечером клубники. Может завтра отвешу.

Прибавила за срыв ещё 400гр. Целый кило набрала, блин! Сегодня планирую питание полегче. Разгруз пока не планирую, т.к. разболелась совсем, простуда одолела. Сварила диетический супчик со щавлем свежим, 1 яйцом и грибами. Буду есть горяченькое, чтобы простуду выгнать и лёгенькое для похудения.

+600гр. Ни за что ни про что. Вроде питалась в рамках и спорт возобновила. Но зато сегодня ЗАЖОР настоящий. Взяла и налопалась чего попало.

Правильный день оставил вес по нулям. За неделю ушло ровно -400гр. Значит можно увеличивать рацион на 100ккал. Питание на 1300ккал на этой неделе. Интересно на сколько я разгоню калорийность своего меню? Скидываю по-тихоньку.

-200гр. Всё по плану системы питания Минус Фунт. Питание на 1200ккал закончено. Завтра перехожу на 1300ккал.

-100гр. Ну ладно, буду надеяться, что медленные отвесы, не вернутся с привесами. Тише едешь, дальше будешь. Сегодня надеюсь, что буду дома и буду правильно питаться. Работу правда взяла на дом. Поэтому буду сочетать в эти выходные работу,  домашние дела и занятия спортом в промежутках.

Опять борюсь, чтоб не расслаблялась. -300гр. Сегодня опять питание не по плану,  перекусывать было некогда, да и пообедали  уже плотно в кафе, но ужин заменила на яблоко.  На выходные постараюсь держаться в рамках.

+1кг. Вот так погуляли вчера. Это чтобы не радовалась - неожиданные отвесы перешли в привесы.  И разом, чтобы не расслаблялась. А сегодня ещё и чебуреков налопалась. 100 лет такого себе не позволяла. А. пришло время на небольшой расслабон.  Нормально. Сгоню.

-300гр. и снова отвес... Ну что же по системе дождусь конца недели. Потом проанализирую, на сколько увеличить порог калорийности на следующей неделе. Да и сегодня скорее всего пойду на мероприятие, может что и вернётся обратно.