Шаг вперед, 2 назд. Сегодня вес 69, цель - 800. Попробю удержаться в кк 800 - греча, овощи,белок

Отвес -200гр. Калорийность 1553 ккал. Вчера бассейн.

Показалась 111, ура.
Пока ничего кардинального не делаю - просто не переедаю. На одном этом далеко не уедешь, но пока есть результат, я не против).

Отвес 100 гр. Уложилась вчера в 1200 кк. Начались КД. До конца этой линейки остался всего 1 кг. Поставила варить мало филе курицы на два дня.Очень надеюсь,что на следующей неделе у меня будет новая линеечка.

Мои теплые приветствия, всем кто зашел в гости

112 закрепляется и это хорошо.

Не смотря на все, + 400, перебор по графику почти на 2 кг. Надо снова на ограничения, попробую с завтрашнего дня гречку с кефиром