как вы думаете обруч помогает убрать живот или нет???? Может кто нибуть из вас пробовал? Или может быть лучше просто потанцевать под музыку?

Записалась на год в спортзал, деньги за год уплачены, так что никуда я не денусь... Надо теперь укреплять организм и худеть. Я смогу!

Мой вес 79,2. Начинаем. Зарядка сделана. На работу берем банку супа). и все у нас будет хорошо.

с понедельника новая жизнь...как и полагается! наконец-то настроилась худеть...продержаться бы день на кефире!

Я к Вам...
Непростительно набрала вес за это время... настроение фиговое, экзамен сегодня, а я ни в одном глазу....
скинуть надо 15 кг...это минимум...Начинаю сегодня))) Удачи мне и ТЕРПЕНИЯ!

ЕДА: 0,5 кефирчика и 400 г печеного картофеля без соли,чай зеленый с жасмином,ромашковый чай,вода
МАССАЖ: утром-просто в душе,вечером-деревяшки,медовый

я смотрю народ постоянно меняется...Хоуп куда-то делась, Фифа ваще очень редко заходит...девочки че случилось???

Вот уже ровно неделя - овощи, обезжиренный йогурт, адыгейский сыр и ВСЕ! И ни капельки не сбросила! Так обидно - за один день реально набрать киллограмм, а сбросить его надо 2 недели!

Решила завести себе тут дневник,в надежде что он поможет мне "постройнеть".Уже 10 лет я живу с лишними килограммами и целлюлитом,и,честно говоря,мне эта проблема порядком надоела.Пора бы уж от неё избавиться,хоть и будет

В общем начиталась я умного журнала и пришла к неутешительным выводам: худеем мы с вами неправильно. То есть правильно, но не совсем!
Оказывается, крупы надо есть каждый день, предпочитая их фруктам.