Девчонки, продолжаю...
Есть общие правила этой диеты :
1. Пить воду, зеленый чай (без сахара), соки (разведенные 1:1 с водой) только тогда, когда действительно ОЧЕНЬ хочется пить;

Про гречку, что за диета с гречкой, и когда её есть? Подскажите пожалуйста!!

7.30 кипяток
9.10 каша на воде, кусочек сыра, две мандаринки
9.30 стакан воды
10.20 стакан кипятка
14.00 чай без сахара с трубочками (в гостях у Юли)
17.00 стакан кипятка с трубочками
18.00 Жареное яйцо с колбасой и кусок кекса

В начале недели вес был 65. Мдя...
Сегодня уде 64.
Съела 200г.творога и 500г.кефира - это где-то 350 ккал. + кофе.
На ужин приготовлю овощи!

Голубцы 2 штуки (300 г) с подливой
Капустный салат (400 г) (капуста, перец черный, немного соли, чайная ложка растительного масла)
Чай лимонный мате-2 кружки

уходит вес. Но уходит.
Да-а-а, похудеть быстро, как я планировала, не получится!
Ну что ж, я рада и тому, что он все-таки снижается! Самочувствие прекрасное!
Сегодня сдаю еще один зачет. Надеюсь, сдам, я готовилась!

Ну вот, 64 кг... Отлично вчера покушала... Думала, раз 62 кг - можно и о диете забыть, тем более экзамен впереди сложный... Нужен разумный баланс во всём...
06.20 Стакан воды с хлорофиллом
07.00 Тарелка геркулеса на воде (122 ккал)

62 кг
10.20 Стакан воды с хлорофиллом
11.00 Пачка обезжиренного творога (вкусняшка!!!) (202 ккал)
13.30 1 яблоко (50 ккал), горькая шоколадка для мозга (540 ккал)
15.00 1 яблоко (50 ккал)
16.30 Салат мимоза (300 ккал), жульен (89 ккал)

пару дней не могла зайти на сайт...похоже на те же проблемы, что были у Эсточки

Сегодня утром, после туалета и голая я весила 95,9 кг.
А вчера вечером были фисташки и 1 л пива...
Ужасно...
План на сегодня: кефир 1 л. + куриная грудка 100 г.