вчера:
7.30 - геркулес на воде
9.40 - яблоко, творог
13.00 - рыба150гр., помидор
15.30 - отварное мясо
17.40 - салат из огурцов и помидор
19.20 - сыр 50гр. + 1 печенька (не смогла удержаться)

в общем, сегодня гречка показалась мне болле вкусной чем вчера (может такими путями к концу недели я в нее вообще влюблюсь)))) короче!

сколько можно на кефире просидеть..терпению приходит конец..очень что-нибудь существенное хочется пожевать:(Может к нему добавить что-то?

6.30 кипяток
8.00 стакан йогурта
11.30 откусила блин
12.00 каша с медом, стакан воды
13.30 мандаринка
14.15 стакан воды
15.10 доела блин, выпила стакан йогурта
18.30 Чай, гранат

второй!

Кратковременные диеты НЕ являются правильными уже по своей сути – худеть быстро нельзя. Но нам все равно очень хочется, поэтому иногда можно. Итак, давай сделаем это по-быстрому!

10-е МЕСТО: ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ

Мои цели: (тут я солидарна с девочками с флайледи.ру)
1. приобрести правильные пищевые привычки
2. получать удовольствие от занятий фитнесом
3. любить своё тело, холить, лелеять

итак, после вчерашнего позитива, я закупила еще пару журнальчиков излазила сайт правильного похудания в поизках рецептов. Теперь зачитываюсь)))) На работе с девушкой сидим вместе прада она на пару недель раньше села. Ну это не важно.
Итак сегодня:

Как здорово, что я нашла место, где есть такие же "немного озабоченные", как и я...