вес 79 кг,конечно сейчас я бы весела меньше,но из-за своей слабости и получаю:(((Буду стараться исправится,оказывается это не так легко

Кароч, дорогие девочки, я не знаю что мне делать, точнее, я знаю.

какие весы лучше механ или элек? читала,что элек могут врать,но они точные.

Я ТАК ДАВНО ЗДЕСЬ НЕ БЫЛА И ТАК ПО ВСЕМ СОСКУЧИЛАСЬ.
У МЕНЯ БЫЛО МНОГО ПРОБЛЕМ И ПОЭТОМУ Я НЕ МОГЛА СЮДА ЗАГЛЯДЫВАТЬ.
ЗА ВСЁ ТО ВРЕМЯ ЧТО Я ПРОПАДАЛА Я НЕМНОГО ПОПРАВИЛАСЬ.ТЕПЕРЬ ТАК ОБИДНО.

сегодня уже на много легче.утром чашечку кофе,потом кефир.обед варен курочка и кефир,ужин тоже самое! сегодня взвесилась на элек весах 75.8.не радует!

Вот с сегодняшнего дня оп села на диету, ну не на диету, на правильное питание. Что я сегодня ела:
завтрак 2 мандаринки и творожок с черносливом
обед "овощи для жарки",1/2 пакета и яблоко
опять яблоко
ужин- ячневая каша.

Давненько я тут не была...В понедельник взвесилась,измерилась-всё по-прежнему.На диете не сижу.Но зато КАЖДОЕ утро делаю гимнастику,30-40 минут.Конечно,приходится себя заставлять,я ведь к этому ещё не привыкла.Кто бы мне е

получился разгрузочный день,нечаянно как то.Сутки отработала,а потом на обучение послали,там что то есть не хотелось,домой только приехала,Время то уже 6,так что пью зеленый чай.Завтра буду завтракать,сегодня придется

Так, сегодня в запарке, не успеваю ничего, на работе аврал. кратко о результатах, -200 гр. обидненько. сегодня съела сосиску на завтрак и кусочек сыра, а на обед курицу и мисо-суп. вот не знаю ужинать или нет.

Привет......Девчонки у нас на работе женщина села на 90 -ую диету.......уже просидела 20 дней и сбросила 15 кг..........весила 80.......1 день-белковый
2 день-крахмальный
3 день- углеводный
4 день-витаминный