Девочки,плиззз,подскажите какую-нибудь несложную диету,но с хорошим и быстрым результатом!!!Набрала лишних 5 кг,не влажу в любимые джинсы,обидно...Сидела на нескольких диетках,помогало ненадолго,а потом снова возвращаю

И так, на жесткой диете, как я я уже говорила, сидеть я не смогла, поэтому придерживаюсь теперь таких принципов: не есть после 6, никакого сладкого и мучного (хотя стало не в моготу и слопала батончик мюсли), упражнения каж

решила долго не искать и остановиться на первой, что попалась мне здесь:
3 дня кефир
3 дня кефир+яблоки
3 дня куриные грудки отварные (не солить)+вода
3 дня вино+сыр

я в шоке, девоньки! +1 кг?????!!!!! Как такое возможно?

Привет всем!! Интересно - поможет ли мне этот дневник похудеть??

Хочу похудеть на 7 кг за 2-4 недели!

Это так здорово оказывается-после 6 не кушать ничего! Сейчас вроде бы и чувствую голод,но на кухню абсолютно не тянет!

народ,помогите мне пажалста!
хачу пахудеть-нихватает силы воли...много читала и слышала о нервной анарексии и булимии,мне как-то страшненько))

Отличный день, наконец-то я поела роллы, хоть и самые-самые "травяные"))
1 прием пищи:
-квашеная капуста, 100-150 грамм;)
-киви, 1 шт.
2 прием пищи:
-стакан кефира (0,1 жира)
3 прием пищи:
-роллы (рис, свежий огурец, нори), 100 грамм.

какие лучше упражнения делать в домашних условиях ,чтоб ляжки меньше стали? зарание всем спасибо