Всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Перепробовала почти все диеты и почти все средства (вплоть до тайских таблеток). Единственный способ-не есть!!! Но где взять силы?!!! Есть хочется сразу при мысле о диете!!!

не было времени совсем,суета,домашние дела и все такое...так ближе к телу-сегодня не жрала,вечером после спорта даже чай не пила,пока держусь,завтра на весы!!!завтра и напишу.так я еще хотела с утра чай сразу не пить,а толь

Принимайте новенькую))

Насколько я знаю, полностью исключать сладкое нельзя:( Вроде как можно горький шоколад:) Кто знает, сколько и как часто, чтоб не вредило диете?:)

Это начало долгого и сложного пути.
Я смогу.
Я верю.
Цель: привести себя в форму, полюбить свою фигуру.
Период: 5 месяцев. А точнее привести себя в форму к лету и выпускному.
В новую жизнь с новой фигурой.

Нууу...отличный день, чувствую легкость, пока кушать не хочется;)
1 прием пищи:
-вареная курица (белое мясо), 100 грамм;
-чернослив, 5 шт.;
2 прием пищи:
-стакан кефира (0,1 жира).

сегодня, утро- мюсли Фитнес с обезжиренным йогуртом, кофе, обед - 2 кусочка рыбы, ужин зеленый чай без сахара. завтра на весы , посмотрим есть ли изменения, очень на это надеюсь!!!!!!

ну что, молодец! Спорола 2 тефтели, причем не самсделанные, а готовые. Удовольствия - ни на грош, зато сижу гордым бегемотом. Еще орешками заела. Умница. Так и держать дальше!
Хоть руки после 6 связывай или рот заклеивай.

уже решила заснуть, как захотелось пить...зашла на кухню и увидела на протвене мелко нарезанную картошечку с курочкой и все это в сметанном соусе....ну и не удержалась, съела пару кусочков, заела это яйцом и запила кефиром

Ну чтож присоединяюсь в вашу надеюсь дружную семью желающих сбросить парочку лишних кг..Я тоже из вашей компании очень хочу похудеть, но никак не могу собраться..:(( Подскажите какую нибуть эффективную диетку?