Кто-нибудь сидел на кефиро-гречневой диете!и возвращаеться ли вес после нейо

Я так и ела фрукты ,правдв сейчас ребенку еду готовила,по щепотке пробовала не гоячо ли.Вроде попробовала 2 крохи,а совесть мучает.тут у меня посложнее дилема есть,я собственно чего вес то набрала,курить на 2 месяца броси

Если с утра сесть активию1.5%,а то всьо время яблоки и мандаринки.Можна ли ето счяитать разгрузочним днем!и можна ли есть мандарини в большом количестве!

И так начну.

Сегодня я НЕ стала есть жутко любимые мной бублики,пожарила своей семейке пирожки с мясом.А себе-котлетку.Купила себе сахарозаменитель и МКЦ.Ещё слопала пачку творога,тарелку рыбного бульона,6шт кураги,1 ст.л.

16.00 стакан кипятка
18.00 банан мандаринка
20.00 кипяток

опять наелась конфет и печенюшек,себя за это ненавижу в зеркало смотреть не хочется!полный дипресняк что делать?

У кого-нибудь есть что сказать по этому поводу?

7 .00 кофе и стакан кефира
11.30 4 ложки ст. овощного рагу с курицей (без масла) + стакан кефира
13.00 стакан кефира. мандаринка
14.40 2 ложки ст. гречневой каши+50 гр. творога 0%+ чашка кефира.
пью кофе и чай без сахара между.

Ну вот закончились жуткие новогодние праздники и остается расхлебывать теперь все что принес прошлый и уже этот год...