Вывела для себя пару правил сохранять вес и чувствовать себя отлично:
1) Спать 8-9 часов. Не больше и не меньше
2) Начинать утро с чашки зелёного чая. Есть начинать примерно после получаса

приветики!! вот решила заглянуть сюда!! я хочу похудеть но не знаю какую диету выбрать!! прям беда! я вешу 66, а нужно 59!! то есть скинуть где-то 6 кг!!! может кто посоветует что-нибудь???? буду рада вашим отзывам!!

с воскресенья -1 кг 200 г. вес на сегодня - 88.3 я счастливая!.. сегодня дуем к родителям мужа, главное, держать себя в руках и приехать домой с еще лучшими результатами. и не есть после 5!!!

}:)
1. актимель

2. овощной салат, 50гр варёного мяса

3. груша, клубника 100гр

4. бутерброд с сыром

Вчера питалась только апельсинками, а под вечер (для нормальных людей ночь) уничтожила пачку РОЛЛТОНА (бееее). Потом нашла в себе силы и мин 20 качала пресс, отжималась, приседала и совсем чуток покрутила обруч...

Вместе с целлюлитом ушла и попа, а за ней вприрыжку грудь.

Вчера с горя нажралась халвы.

Итого на диете сижу я. А муж за то же время сбросил 6 кг., где .. он на диете не сидит, просто я почти перестала готовить обеды.

Праздники почти прошли,пора начинать з чашки зелёного чая, а там посмотрим.

Девчоночки,что такое то???С утра бегаю,на массажик хожу,кушаю мало, а главное тело пожтягивается,а вес стоит=((((Трагедия....что делать???

Вчера нормально провела день. Правда не получилось ограничить себя в еде, однако я успела прогуляться одна, потом пошла к сестренке на праздник.

а там уже 84! Вот счастья то!Но я вчера очень очень много ходила и не так уж и много кушала!
На сегодня у меня по плану овощная китайская смесь и 2 конфетки! Ну и конечно прогулка...постараюсь придерживаться этого плана!