Записи группы

Главные вкладки

Неделя новогодних каникул уже позади

чт., 08.01.2026 - 16:07 — Jly4uK

Утром опять вроде как отвес 300гр, но в прошлый раз после отвеса вес вернулся на следующий день и результаты за неделю не . особо впечатляют, если учитывать что дефицит калорий у меня 700-800 ежедневно. Обмеры тоже не уменьшились(

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

143 дня до лета. И минус 400 г

чт., 08.01.2026 - 10:33 — Selenna

20260108_095850.jpg

screenshot_20260108_100041_xiaomi_home.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

08.01.2026

чт., 08.01.2026 - 10:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
08.01.2026

Прогулка
✅ Кардио 20 минут
✅ Bums + ABS 50 минут
Питание (3)
Калории не считала, но старалась придерживаться ПП. Тяжко после праздничного гастрономического обжорства. И работать тяжко... Надо втягиваться. Иного пути не дано.
✔️ Завтрак 10.00
✔️ Обед 14.00

Планы на завтра

ср., 07.01.2026 - 23:28 — Jly4uK

Вчера был отдых - из нагрузки только 10тысяч шагов, но и калорий употребила всего 1600
Вес опять отскочил на 76
Сегодня ходила на силовую, потом час на дорожке - шагов больше 13тысяч и калорийность не превысила 1800 за день. Часы насчитали расход 2500ккал

Нравится: 
0
Изображение пользователя Bri.

Правило 3..😐🙈

ср., 07.01.2026 - 19:49 — Bri

Всем привет!🙂
С Рождеством, девочки!!!! Мира, счастья и любви в Ваш дом!!!😘😘😘
Вес не сдвинулся..🤔
На завтрак сегодня птичка.
на обед ходили к маме, там ела солянку и 3 конфеты...🙈
Ужин: морковка и мясо..

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

Клуб правильного питания. Январь 2026 год

ср., 07.01.2026 - 16:30 — zulenka

Привет девчата. С Рождеством. Сегодня среда оказывается, совсем время быстро летит. Создам табличку. Желающие кидайте завтра свой вес. С отвесиками. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Всем хорошего праздничного дня!

ср., 07.01.2026 - 14:56 — Selenna

Вес точно такой же как вчера. Отеки не уходят, потому что приближаются КД. Причем они настолько близко, что уже все болит. Особенно голова. Немножко от этого грустно, потому что надо собираться и выходить из дома. А я бы лежала и жалела себя. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

07.01.2026

ср., 07.01.2026 - 10:59 — gogodancer
Отчетная дата: 
07.01.2026

:tomato2:КД 
✔️ 07.01.2026 (28)

Изображение пользователя gogodancer.

В добрый путь! 2026

ср., 07.01.2026 - 10:35 — gogodancer

Всем привет и обнимашки! :friends:
С наступившим Новым годом и Рождеством! Мира, любви, счастья и семейного благополучия! *kiss3*

Нравится: 
5

Процесс идет.

ср., 07.01.2026 - 08:40 — Белка без колеса

Сегодня 4 день моего пути к стройности. Слетело 2 кг, это был отек.  Продолжаю иг 16/8, плюс низкоуглеводка/белково углеводное чередование.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • Bri
  • gogodancer