Кто рано встает,тот уже успел на степпере позаниматься
✅ ШАГИ 10200 (прогулка + дорожка) ✅ Суперскульпт 50 минут Питание +++ вода
Приветули Вчера я сходила на кардио перед сном. Опять непонятки с водой во мне)) Ладно, главное, что ем правильно, не вываливаясь.
Наконец-то у меня есть время не только на работу, прогулки и спорт. Попробую записывать.
📚 ИЮНЬ
мой завтрак
И снова здравствуй 65 вчера был нервный денёк, ну и конечно питание поплыло Как-то бы уже соскочить с этой цифры,ёмоё
+ 400 🧐 ✅ Прогулка 11100 шагов Тренировка НЕТ Питание (5) Увлеклась сегодня. ✔️ Завтрак 3.00 абрикосы, пицца ✔️ Второй завтрак 9.15 творог, протеиновый йогурт, груша ✔️ Обед 13.00 тушеный картофель, сарделька
Доброе утро!
1 пользователь онлайн.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии