Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя zulenka.

18 августа

пн., 18.08.2025 - 14:08 — zulenka

Орбитрек-. 30 минут в 3 захода. Это 5 км. Посмотрела по графику, в том году в это время тоже весила- 70 кг. В дальнейшем нужно подключать и римскую скамью для пресса. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Возвращаюсь к ЗОЖ и ПП

пн., 18.08.2025 - 11:33 — Selenna

Громко сказано, зная меня:girl_crazy:
Но как-то становится паршивенько на душе. А я такое состояние не люблю. Надо физической активностью дурные мысли разогнать. И не испортить свои результаты по весу.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

18.08.2025

пн., 18.08.2025 - 08:29 — gogodancer

Всем привет!:friends:
Люблю начало недели. Понедельник, отличная возможность начать с чистого листа. :girl_claping:

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

18.08.2025

пн., 18.08.2025 - 08:20 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.08.2025
Вес: 
67.2 кг

Прогулка
Тренировка
Питание
два черных кофе

+++ вода

Изображение пользователя Selenna.

Меняла вид с балкона

вс., 17.08.2025 - 21:02 — Selenna

img_20250817_204316_420.jpg Выпала из общения. Сгоняли в Турцию отдохнуть. Что могу сказать. Там где есть море и жара, мне хорошо. У меня нормализовались все проблемы со здоровьем. Не болела голова, не было упадка сил.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Vitaliya.

Лам-пам-пам 2 часть

вс., 17.08.2025 - 14:39 — Vitaliya


А теперь о всём хорошем этим летом. 

 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Vitaliya.

Лам-пам-пам

сб., 16.08.2025 - 21:09 — Vitaliya

Привет всем.
    

  

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

15.08.2025

пт., 15.08.2025 - 07:13 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

15.08.2025

пт., 15.08.2025 - 06:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.08.2025

Прогулка 4050 шагов
✅ Power Pump 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️Завтрак 8.45
котлета, картошка с грибами и сыром
+ кофе, кексик с малиной
✔️Обед 13.50
макароны с котлетой, салат из помидора и лука со сметаной

Изображение пользователя zulenka.

14 августа

чт., 14.08.2025 - 18:03 — zulenka

Привет. Обалдеть. Вес- 70.5. Кхе Кхе. И всё же питание и двигательная активность делает с нашей внешностью перемены. Я потолстела. Даже не цифры главное, а внешность. В одёжку пока влезаю. Но мы ещё летнее всё носим. С осенью как у меня обстоят дела, пока не смотрела. Именно с осенними вещами.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • zulenka
  • НеЗависимая