Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.

11.05...78,4 (-0,3) ЮБИЛЕЙ - 5 КГ🥳

пн., 11.05.2026 - 11:37 — viktoria.lotc

Девочки, привет!:flowers2011-3:
Почему я считаю, что юбилей именно сегодня, ведь можно брать любые мои большие цифры и от них видеть много разных результаты))

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

21 день до лета)

пн., 11.05.2026 - 06:43 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.05.2026
Вес: 
65.8 кг

Прогулка
Тренировка 
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 9.50
банан, вафелька, экспонента 30 г белка
✔️ Обед
✔️ Ужин
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

11.05.2026

пн., 11.05.2026 - 06:34 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:
Понедельник. 
Начну в дневник мысли записывать. Может это поможет мне лучше следить за своим питанием. Не вредничать самой себе и не вредить здоровью. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя viktoria.lotc.

10.05.....78,7 (-0,5) Ура!

пн., 11.05.2026 - 00:46 — viktoria.lotc

О! Мы снова встретились! С 4 мая не было 78,7! Вчера я ела нещадно мало. Вместо зала ходила-таки на свидание в парк, чтоб выходить шаги😄. Совмещала приятное с нужным,  я бы так сказала. По ккал реально мало, но хорошо хоть иногда нет аппетита.

БЖУ (9 мая)  51/33/117   Ккал 979....

Нравится: 
0
Изображение пользователя Калина.

Ой! Девочки,...

вс., 10.05.2026 - 21:41 — Калина

Люблю я его - "изверга! "

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

10.05.2026

вс., 10.05.2026 - 20:32 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
0
Изображение пользователя viktoria.lotc.

9.05.....79,2 (+0,3) Откуда?

вс., 10.05.2026 - 16:06 — viktoria.lotc

Откель привес !? Была паинькой! Кардио на 5 км стандарт, сауна, ела как кошка...Шо праисходитЪ?
И да, я пишу пост второй раз 😀! Первый, видимо, не сохранился🤪

Меню кошки за 8 МАЯ 
БЖУ 79/45/168   Ккал 1385 

Нравится: 
5
Изображение пользователя viktoria.lotc.

9.05.....79,2 (+0,3) откуда???

вс., 10.05.2026 - 12:21 — viktoria.lotc

8го ходила на кардио, ела как кошка! Откель привес???
Меню кошки 😄:
БЖУ 79/45/168   ККАЛ 1385
Белка маловато...От еды как-то устала. В плане, готовить лень 🫠. 
На кардио я прошла свои 5 км, хожу их в горку, руками не держусь. Это 11.800 шагов за день. От сауны эффекта не было особо, как-то я её долго топила, а потом плюнула и ушла😄

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя gogodancer.

22 дня до лета)

вс., 10.05.2026 - 06:40 — gogodancer
Отчетная дата: 
10.05.2026
Вес: 
65.2 кг

✅ 12300 шагов
(прогулка + беговая дорожка)
✅ Силовая 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️Завтрак 8.00
оладушки, жимолость
эскимо в глазури с карамелью и арахисом)
✔️ Перекус 12.00
моцарелла 100 г
✔️ Обед 15.30

Изображение пользователя gogodancer.

09.05.2026

сб., 09.05.2026 - 19:39 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • viktoria.lotc