Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Добрый Жук.

Пятница

пт., 15.05.2026 - 07:39 — Добрый Жук

Вес 117.4
отвес -0, 5-0, 6
Вчера ккал 1700-1800 на жирах

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

15.05.2026

пт., 15.05.2026 - 06:31 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:

Мысль дня:
Еда как топливо, а не как враг. Нельзя питаться так, чтобы самой у себя воровать здоровье и энергию.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

17 дней до лета)

пт., 15.05.2026 - 06:19 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.05.2026

✅ Прогулка 10400 шагов
✅ Силовая 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 06.15
овсянка
✔️ Перекус 10.30
черный кофе, шоколад 45 г, козинак
яйцо, банан
✔️ Обед 14.30

Изображение пользователя viktoria.lotc.

14.05.....78,7 (-0,1)

чт., 14.05.2026 - 12:38 — viktoria.lotc

Вчера на кардио стёрла нафиг пятку *blush*, видимо, чтоб законно не ходить пока в зал! Но на час меня (пятки) хватило, норму прошла.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

18 дней до лета)

чт., 14.05.2026 - 07:08 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.05.2026
Вес: 
65.1 кг

Прогулка 11400 шагов
Тренировка 30 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.20
слойка с сыром, яйцо
киви
✔️ Обед 13.00
острый биг бон, два бутера зерновых с грудинкой
руккола, зеленый лук, огурец

Изображение пользователя gogodancer.

14.05.2026

чт., 14.05.2026 - 07:05 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:

Нравится: 
5
Изображение пользователя viktoria.lotc.

13.05.....78,8 (+0.4)

ср., 13.05.2026 - 16:22 — viktoria.lotc

Как говорится, повстречала новый минимум, 2 дня на него посмотрела и обратно в +:velo1:.  Главное -  знаю, что из бжу не выпала ( из ккал тем более). Продолжаем работать. Но с овощами не шалить пока.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Эмоциональное выгорание

ср., 13.05.2026 - 15:47 — Selenna

Как-то много неприятностей навалилось на 1 квадратный метр моей души. Нервишки стали пошаливать. И я вчера с самого утра словила паническую атаку.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

19 дней до лета)

ср., 13.05.2026 - 07:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.05.2026
Вес: 
65.6 кг

Прогулка 6300 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.35
два яйца, экспонента с семенами льна 20 г белка
✔️ Обед 13.40
гречка с курицей, руккола, огурец
+ чай, темный шоколад 
🍫🍫🍫🍫 (4 штуки по 22.5 грамм)

Изображение пользователя gogodancer.

13.05.2026

ср., 13.05.2026 - 06:57 — gogodancer

Доброе утро! 
Вес мой заколдованный, что ем, что ни ем.  
Значит, ем. :tease:

*m0596* Мотивируюсь с утра.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.