Тренировки дают свои плоды!!

С началом тренировок по боксу, мне кажется, что я несколько потолстела! И мне от этого ни капельки не плохо! Пошёл второй месяц моих занятий и я вчера увидела и почувствовала воочию результаты - те упражнения (к примеру "лягушка", где стоя на руках выбрасываешь вверх ноги, а потом прыгаешь вверх), которые месяц назад казались недостяжимыми, вчера я их сделала!! И в тот момент, когда делала упражнения, испытала такое чувство радости, от того, что прогресс идёт своим чередом и что спустя всего месяц я уже в более хорошей форме.

Вчера я сделала выводы, что не нужно торопить события, будь то диета, спорт, выйти замуж, родить детей. Всему своё время, и наше подсознание и тело сами знают, когда нужно и можно браться за новые дела. Я конечно не говорю о патологической лени, которая вас захлестнула и вы безвольно плывёте по течению, не предпринимая попыток выбраться из апатичного состояния.

Я говорю о случаях, когда попытки похудеть есть, когда попытки найти свой вид спорта, хобби есть, но они не увенчиваются успехом. С долей убеждённости могу сказать, что в таких случаях речь идёт о том, что вы ещё не готовы, психологически.

Можно но ли это исправить? Да!!! Правильно себя настроив. Поставив для себя правильную, вашу цель. Цель нужно ставить задавая себе вопрос ЗАЧЕМ.

Прийдя в бокс, тренера увидев, что я достаточно в хорошей форме спросили меня, для чего я это делаю. Я сказала, что в первые же секунды почувствовала, что это мой спорт. Я а перепробовала много чего. Это раз. Во вторых, пришла для того, чтобы сбрасывать энергию, работа в основном сидячая, и энергия застаивается.

Но теперь, по прошествии месяца, мой ответ на вопрос Зачем приобрёл более точное очертание. Я делаю это для здоровья. Для своего телесного (подвижность) и соответственно психического здоворья. Хочется оставаться в хорошей форме, физически быть выносливой и крепкой, ощущать всё своё тело, чувствовать свои мышцы. Благодаря спорту я сейчас начинаю переосмысливать свои привычки в питании. Ведь до тренировки есть нельзя, просто плохо станет и очень тяжело заниматься и на ночь кушать тоже нельзя. Получается, что оптимальный вариант питания - японский. С плотным завтраком, чуть менее плотным обедом и совсем лёгким ужином. С утра встаёшь уже слегка голодный - приятное ощущение!!!

Далее, тренер говорит о том, что бег, это основа бокса. А это значит, что мне необходимо ложиться во время, чтобы вставать в 6ть утра для пробежки.

А ещё. Вы не поверите наверное, но ещё год назад, у меня была такая апатия, что не хотелось ни бриться, ни волосы мыть, просто полностью махнула на себя рукой. Теперь я не могу не бриться дольше, чем 3-4 дня, так как на тренировках ходим в шортиках и маечках, после тренировок обязательный душ. Так что я теперь почти всегда похожа на человека.

Теперь я пишу себе план действий, как буду закреплять в себе все эти новые навыки. А следующим этапом будет подбор новой одежды и обуви, так как у меня есть ещё одна не очень хорошая привычка - я люблю одеваться удобно, слишком даже удобно. И на работу могу прийти в совершенно неподходящем для работы виде - в шлёпках, футболке допустим.

Так что как только начну вовремя вставать и бегать, начну новый этап - правильно одеваться!

Поэтому я хотела поделиться с вами важностью своего открытия - оказавается, что спорт - всему голова!!

Спорт, это питание, режим дня, здоровый сон, уравновешенный характер, здоровье, выносливость и сила, это хорошее настроение, это ухоженный внешний вид. Тем, кому трудно начать правильно питаться, попробуйте зайти с другого конца - начните с питания!

Всем супер хорошего дня!!!