Записи группы

Главные вкладки

15.05.2025

чт., 15.05.2025 - 19:51 — June
Отчетная дата: 
15.05.2025
Вес: 
67.1 кг

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1388 калорий, БЖУ - 119 / 59 / 97.

Изображение пользователя Калина.

Нечаянный повтор

чт., 15.05.2025 - 17:38 — Калина

Здесь потом что-нибудь напишу.

 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Калина.

Обед и дальше

чт., 15.05.2025 - 16:48 — Калина

тушеная с  луком и кусочками моркови куриная печень , гречка по купечески и винегрет

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Незаконченные дела или снова про списки

чт., 15.05.2025 - 11:34 — Selenna

Вчера слушала фоном какое-то видео. И оттуда запомнилось, что незаконченные дела тянут из нас энергию. Даже недочитанная год назад книга, которая лежит и напоминает о себе. Или свитер,который начал вязать. Ну и т.д.
У меня таких дел мульён)))

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Суета вокруг завтрака и полезная терапия собачками

чт., 15.05.2025 - 08:30 — Калина

манная каша из полбы, яичница со шпинатом, помидором и шампиньоном и свежий шпинат с укропом

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

15.05.2025

чт., 15.05.2025 - 06:38 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.05.2025

Прогулка
Тренировка
Питание
два черных кофе
✔️7.40 оладушки из вчерашней пшенки (первый раз такое готовила :girl_haha:)
фундук 10 штук

Изображение пользователя gogodancer.

15.05.2025

чт., 15.05.2025 - 06:33 — gogodancer

Всем привет! 

Нравится: 
5
Изображение пользователя ihba.

1400 ккал

чт., 15.05.2025 - 04:11 — ihba

Пообщалась с гигачатом от сбера)  Значит 1400 ккал - это расход на мой базовый метаболизм, если прибавить умеренную активность будет 1700 ккал. Чтобы худеть на 1 кг в неделю дефицит должен состовлять 500-700 ккал. Питаться на 1000 ккал? увольте. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Калина.

Тарелочка действует

чт., 15.05.2025 - 00:56 — Калина

Вечером бросила взгляд 👀 в  зеркало и увидела там вполне интеллигентное лицо  и прическу превосходящую по пышности щеки.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Selenna.

Вчера сегодня

чт., 15.05.2025 - 00:28 — Selenna

Как и задумала, вписываю спорт в свою жизнь. Вчера  было бодрое начало, потом было тяжело, и я попыталась полежать и посмотреть, как на видео делают упражнения на пресс. Потом взяла себя в руки и доделала зарядку.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • June