Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Добрый Жук.

22.02.2023

ср., 22.02.2023 - 09:50 — Добрый Жук

Всем привет! 
Смотрю тихо у вас. 
У меня произошли изменения, которые заставили обратиться к врачам. 
в результате высокое давление и ГСД (гормональный диабет). 
С давлением пока неоднозначно. 
С диабетом струхнула. Глюкозу мерю 4 раза в день. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

23.02.2023

ср., 22.02.2023 - 08:58 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.02.2023
Вес: 
85.7 кг

ШАГИ
вчера 3500
сегодня 5223
10.00 3 сырника, 2 кус. сыра, 1/3 авокадо
2 чашки кофе
П салат яблоко+персик с несладким йогуртом
14.30 гречка, 2 кус. минтая
19.30 овощной суп с фрикадельками, 3 луковицы, хлебец

+++ вода

Изображение пользователя zulenka.

21 февраля 2023

вт., 21.02.2023 - 09:10 — zulenka

     Приветики всем. Погода чудит не на шутку. Вчера 19, сегодня 21, завтра 20 градусов тепла. Солнце шпарит. Подснежники во всю цветут. Народ уже не знает как одеваться. Чувствую что скоро и деревья проснуться. А там с пятницы снова снижение температуры.

О себе
Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

21.02.2023

вт., 21.02.2023 - 07:43 — gogodancer
Отчетная дата: 
21.02.2023
Вес: 
85.9 кг

ШАГИ
9.00 2 чашки кофе, 2 яйца, 3 блина
14.00 куриный бульон с одной голенью, тефтелька паровая, 5 кус. ливера, груша
До 19.00 паровая фасоль с кукурурзой, паровая тефтелька, 2 грецких ореха
+ чай из шиповника
После 19.00 не ем 

+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

20.02.2023

пн., 20.02.2023 - 08:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
20.02.2023

ШАГИ 5900 (53 минуты)
8.00 2 яйца, кофе, 2 хлебца с твор.сыром, авокадо, банан
14.00 гречка, яйцо, 3 кус. ливера, кваш.капуста, два киви
+ витаминный коктейль
До 19.00 гороховый суп с отрубями, ливет, 3 кус. сыра
+ 2 стакана яблочного компота с 1/2 ч.л. меда

Изображение пользователя Эйприл.

Набор слов

вс., 19.02.2023 - 23:43 — Эйприл

Итак, я если что не пропала и не забросила свои планы. Просто некогда зайти, отписаться. Неделя была сложной, следующая так же в заботах.:girl_impossible:

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

19.02.2023

вс., 19.02.2023 - 09:15 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.02.2023
Вес: 
85.7 кг

ШАГИ 8150
9.00 гречка, кус. грудки, авокадо, два киви, кофе
П 2 шарика мороженого (!)
14.00 гречка, горбушка, салат из свеклы и морской капусты
18.50 две сосиски, 3 грецких ореха
+витаминный коктейль
После 19.00 не ем!

+++ вода

Изображение пользователя Золотце.

Что мне сделать?

сб., 18.02.2023 - 12:57 — Золотце

Всем привет, я продолжаю не справляться со своим аппетитом. Меня это расстраивает. Но вчера зачем-то трехсотграммовую чурчхелу купила и ем её одна.

 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

18.02.2023

пт., 17.02.2023 - 08:14 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.02.2023

Вес вчера 85.7
ШАГИ вчера 4338
ШАГИ сегодня

11.00 гречка с мясом, зеленый салат
2 чашки кофе
16.15 котлета, зеленый салат, груша, 2 грецких ореха
19.45 помидорка, 2 луковицы, куриная грудка
После 20.00 не ем.
+витаминный коктейль

17.02.2023

чт., 16.02.2023 - 21:58 — June
Отчетная дата: 
17.02.2023

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.