Записи группы

Главные вкладки

Долгосрочная диета

пн., 31.03.2008 - 13:41 — lara

Рассчитана на месяц. Если ожидаемые результаты достигнуты, то можно остановиться, но не использовать это как лазейку, чтобы поесть сладкого!

Первая неделя.
Понедельник

Нравится: 
0

Большая диета

пн., 31.03.2008 - 13:39 — lara

Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):

Диеты – описание
Нравится: 
0

Белковая диета - основные правила

пн., 31.03.2008 - 13:38 — lara

Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.

Диеты – описание
Нравится: 
0

Диета "Срочно похудеть"

пн., 31.03.2008 - 13:38 — lara

За два-три дня - 3-5 кг.

Диеты – описание
Нравится: 
0
Изображение пользователя Capriss.

как хорошо)))

пн., 31.03.2008 - 13:37 — Capriss

94,9
О_о
за вчерашнее: Оливье с курицей,2 бутерброда с сыром,конфетки 3 шоколадные,кофе со сливками...все у подруги,ну нельзя к ней ходить,когда сидишь на диете...

Нравится: 
0

Извиняюсь, недописала....

пн., 31.03.2008 - 13:31 — Влюбленная

Всее компоненты на окрошку потереть на терке, так создается больший объем одних и тех же продуктов.
Да и вообще, все лучше тереть на терку, тогда съедаешь меньше, а насыщаешся больше.

Нравится: 
0
Изображение пользователя komelchonok89.

Помогите мне!!!

пн., 31.03.2008 - 13:31 — komelchonok89

Помогите мне! У меня не хватает сил бросить есть! Мой рост 165, а вес 75!!! А мне всего девятнадцать! Я очнь прошу помощи. Как быстро и легко сбросить? Мне бы только начать!

Нравится: 
0

Рецептик

пн., 31.03.2008 - 13:28 — Влюбленная

:) Хочу поделиться со всеми рецептиком окрошки, ела все выходные, сытно и голода нет вообще, да и по каллолриям сущая ерунда.

Нравится: 
0

Я Одна! Наконец-то!

пн., 31.03.2008 - 13:19 — lena-pena

Так! сегодня снова в бой.Буду есть картошку и кефир.Всех отправила домашних из дома, осталась только я и доча, так что можно худеть:)

Нравится: 
0
Изображение пользователя ирен.

Отчет за 11 недель.

пн., 31.03.2008 - 13:12 — ирен

Не ахти какие результаты, но все же...........
Вес 60,0 (-9кг)
ОГ 89 (-4см)
От 74 (-5см)
ОЖ 84 (-4см)
ОБ 93 (-6см)
Размер одежды 44-46, был 50-ый

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup