вот я никак не могу определиться. в таблице каллорийности указаны ккал для гречневой ядрицы, так а ск-ко ккал в каше на воде той же гречки...ккал ведь указаны чисто ядрицы..не понимаю..как тогда считать..и риса тоже...
Раньше бы и не подумала завести дневник в сети о том, что решила похудеть. Но... Но с моей силой воли нужно все испробовать. Я лентяйка, причем жуткая лентяйка.
к завтраку плюс пачка творога 1% с клубникой (клубники было много:)), еще абрикосы (сбилась со счету), еще немного черешни, одна чищенная морковь и стакан кефира.
До шести вечера уложилась!
Совсем тяжк омне было вчера..ну совсем...ничего такого особо вредного не ела...потом пошли на кофе, так я себе позволила маленький такой пудинг, из манки..я понимаю,что каллорийный..но я так хорошо держалась всю неделю..реш
Новые комментарии