Прочитала много разной информации и выяснила пользу бега:
1. Здоровая сердечно-сосудистая система;
2. Хорошее настроение, т.к вырабатываются эндорфины (особые гормоны счастья);
3. Снижение веса и стройная фигура;
Сегодня встала в 5.30 и сначала хотела лечь обратно, но потом решила, что фигу я испорчу себе день! И пошла ставить чайник. Затем сходила на балкон и немного подышала, чтобы окончательно проснуться.
Больше недели не писала дневник...Были на то веские причины - за эту неделю моя жизнь перевернулась с ног на голову и сделала меня самой счастливой на земле:) Неделю назад пошла на свадьбу одна, а вернулась с самым любимым
Для самооценки ( и ваша не помешает) это я и мой жених. Мне так нравится узнавать много-много новых людей, хочу всех их видеть! Ведь приятно знать в лицо тех, с кем говоришь по нэту!
Новые комментарии