Я теперь совсем расстроенна!!!
Мало того, что поругалась с парнем, так еще и диета нарушенна!! Из-за злости сьела пирожок, хотдог....
Ну, зачем, а?
Весь день диеты на смарку....
Сегодня за день выпила только 1,5 литра апельсинового сока. В 100 мл - 48 ккал, => я употребила 720 ккал=) Ну и замечательно=)
Лето, поэтому особо есть ничего не хочется. Вот зимой... чтобы греться = объедаться=)
Сегодня ходила в солярий, там были весы... (дома у меня пока нет)Решила взвеситься.... Ужас!!!!!! Я не поверила своим глазам я вешу 79,5 кг! Надо срочно что то делать теперь целый день сижу на сайтах про диеты!
Сегодня по плану должно было быть 0.8 л молока, но я как обычно заменила его на молокочай! я поняла что молокочай это очень вкусно! Завтра по диете разрешено мясо, как раз еду на шашлыки, вот и съем 2-3 кусочка!
Взвесилась сейчас, и о чудо! мой вес меньше на 200 гр чем утром) 71.9....И ещё, кстати кушать я не хочу вообще.....хорошо когда фруктов кушаешь много....очень помогает :)
Такк..что я там вчерась ела????
ЗАВТРАК:творог+чёрная смородина=300Ккал.
ОБЕД:нектарин+чай с молоком+2абрикоса=200Ккал.
УЖИН(в 3 часа):рыба на пару=500Ккал.
ИТОГ:1000Ккал.
Наверное нельзя пить молоко, если диетой не предусмотренно.Но такая жара, а оно такое вкусное и холодное в холодильнике!и обезжиренное. решила, что немного можно,иначе расплавлюсь совсем!
Новые комментарии