всё-таки магдак на меня не повлиял, завидую тем кого только от их запаха тошнит, я люблю их еду,
вес мой после вчерашней разгрузки 53, я оч рада, правда впереди отдых..........................
Сегодня встала на весы -1,900 .... я так рада. Одно огорчает, болит все тело. эт наверное от физ нагрузки... я тут позанималась по диску. А я ж года три вообще не парилась по этому поводу.
Итак, мой завтрак - это овсянка на молоке (с пониженной жирностью!). прочитала, что она незаменима для тех, кто хочет расстаться с лишними сантиметрами на талии. Т.к.
на завтрак съедено 2,5 кабачка с майонезом и сыром запеченые мной лично вчера в духовке...на обед думаю кусочек мяска куриного в яйце...а на ужин....кефирчику чтоли))) :?
Основные правила питания:
1. 3 основных приёма пищи + 2 перекуса, что бы держать уровень сахара в крови и обеспечить оптимальный обмен веществ
2.75-85% пища растительного происхождения, 15-25%- животного
Новые комментарии