Да простит меня сия госпожа за то что я ее цитирую.
Можно: БЕЛКИ (жарить (шашлык), варить ,коптить можн)
-мясо не жирное, рыба не жирная , курица без кожи, печенка , соевое мясо , креветки,кальмары , раки
Вот третий день подходит к завершению. Меня абсолютно не мучило чувство голода, я не нарушила ни одного пункта меню моей диеты. За два прошедших дня я сбросила 1300гр.
Ужас, ужас и еще раз ужас. За день съела два эклера с вареной сгущенкой, две конфеты шоколадных, мясо по-французски и еще и картошку фри. Ах, да еще забыла, молочный коктейль. Так ругаю себя, на талии прибавила 3 см.
:) Итак я решила завести дневник и записывать туда свои достижения в потере веса! Не знаю как долго это все продлится но... В общем пока я твердо намерена ПОХУДЕТЬ!
стоит ли делать силовые упражнения с гантелями каждый день?
муж говорит что нет,потому что мышцы не успевают отдыхать, просто последние два дня гантели меня просто выматывают
Новые комментарии