Сегодня с удовольствием пофизкультурила. Я решила не насиловать себя и заниматься ровно столько, сколько это действие доставляет удовольствие. Сегодня занималась 40 минут на верхнюю часть организма: плечи, спину, грудь и пресс.
Днём так и не получается придерживаться здорового питания. Все вокруг виноваты То мама чебуреков напечёт, то муж вкусняшек накупит. Но хоть на ужин воздерживаюсь - арбуз или дынька, кефирчик.
Меня не было больше года. Сама удивилась, но я оказывается в том же весе, в котором уходила с сайта.
Чего осталось из хороших привычек:
1) ежедневные взвешивания
2) стакан воды натощак
3) столовая ложка семян льна замоченная с вечера в пол стакане воды
Новые комментарии