БЛОГИ

сегодня я на молоке и можно вечером одно яблоко съесть!!! А еще вечером у меня шейпинг...так что еще и подтянусь!

Ай да я!

Ну-кася, припомню, что я там вчера ела:

- овсянка на воде с клубникой и сахарозаменителем, присыпанная кокосовыми стружками, 2 хрустящих хлебца, кофе с молоком и СЗ - 9.00;
- 2 тоста, стакан молока - 11.00;

нашла свою фотку с куском торта, чтобы постоянно на нее смотреть и понимать, в чем моя вина перед своим телом))))

Сегодня встала очень рано, так как доча проснулась еще темнота была часов в 7.30 где-то, ну делать нечего, пришлось вставать, проводила супруга на работу, а сама решила заняться гимнастикой с утра, хватило меня на минут 40, п

Вчера думала что вечером потянет к холодильнику, но нет, я даже сама удивилась! Зато с каким чувством легкости я сегодня встала, просто прелесть и настроение с утра хорошее. Как здорово, теперь энтузиазма хоть отбовляй.

Девчонки, слышала, что семечки льна очень хорошо помогают снизить вес, подруга сказала...а потом порылась, поискала, оказывается, действительно, отвар из семечек полезен для пищеварения. Кто пробовал?

Моя диета продолжается, вчера после ужина дико хотелось сладкого, хотя я к нему равнодушно отношусь, у меня прямо в глазах темнело :-( Думала может на вес плюнуть и пойти съесть кусочек шоколада....хотя я даже не шоколадк

сегодня первый поход в тренажерный зал... надеюсь меня не засмеют там...

Вернулась я из загула наконецто=))..стыдно,очень стыдно признаться...ладно..чего там таить..отмечали экватор с друзьями!!!..в субботу вечером взвесилась(перед тем как поесть,естественно=)..весы показали 61 кг(т.е скинуто 4,5 кг

1 час на бегоой дорожке-быстрый шаг.
1 час 10 минут йога
50 минут-тай-цзы
20 минут-велотренажер
20 минут-эллипсоид
40 минут-бассейн.
Турецкая парная и сауна.