БЛОГИ

вот что я интересного нашла!
Салаты, винегреты, закуски:
Блюдо Калорийность, ккал Вес, г Бег Ходьба Езда на велосипеде Плавание
Салат зеленый с огурцами и помидорами со сметаной 100 120/30 18 12 9 5

поужнала своими законными 100 гр хлеба черного и стаканом томатного сока))), прошла быстрым шагом 5 км, пока смотрела кино, и уже сновахочу есть:), и это у меня только первый день, за то справилась.Ну не молодец ли?)))!!!

что 18 апреля в моем институте встреча выпускников. Все надо срочно худеть!!!

Вчера съела баранку и эклер!!! Ненавижу себя за это, ужас, как я могла :O Ремонт этот меня достал. Тусуемся с дочкой целыми днями на улице. Сегодня хоть погода днем порадовала. ВСе больше никаких срывов!!!

уже вчера и сегодня после 6 не ем,да и не хочется....
........а вот днем,эт ужас какой-то,сегодня зефира натопталась,съела 50 грамм шоколада....и этот список еще можно продолжить....
Мне очень стыдно(((

Ох!!
Начну пожалуй. Через три месяца летний отпуск в Анапе, а мой вес 69кг при росте 152. Посмотрела в зеркало - толстая...И ведь и так знала, что толстая, а обидно стало до слез.

Ну,пожалуй,расскажу вам свою историю. :D

сейчас пойду позанимаюсь, поделаю упражнения, потом в дум испытывать маску-сауну для тела и спатеньки. За день я съела только 150 гр салатика из спаржи и морковки корейской. И много много воды.

Не могу терпеть, аппетит зверский.
Расскажу, чем я сегодня нагрешила.

После обеда опять 2 каппучино, но еще и с 1 чайной ложкой сахара (сахара мне нельзя категорически).

Ужасно!