Блог пуфик

И так я сегодня подготовилась основательно- целый день занималась обжорством, УЖАС КАКОЙ-ТО!
Описывать питание не буду, скажу только что было много, вредно, но вкуснооооооо.
Физ.нагрузки небыло, т.к. есть закончила в 20.00, а это время моей тренеровки.

Хочу завтра сделать разгрузку на молокочае, но одной скучно. Может кто поддержит?

Вес на сегодня 66.5, а это ещё -300г.
10.00- 2 ст.л. запеченого картофеля с кусочком курицы, бутер с маслом+ кофе с мол. и сах.
12.00- зел.чай+2 квадр. шоколада.
13.00- салат с майон.из морск.кап, кукурузы и яиц.
17.00- салат, курочка,пломбир.

Вес на сегодня 66.7, а это -500 г. Хорошо что не съела вчера пельмени.
9.30- лапша молочная с сах.+ кофе с мол. и сах.+бутер с маслом.
12.00- была в гостях поэтому : салат с майонезом маленькая пиалка, бутер с копч.колбасой,горсть орехово-цукатной смеси и 2 кружки чая.
16.00- 10 маленьких пельмешек с 2 ч.л. майонеза+2 мандарина.
17.30- зел.чай+ 4 печеньки Мария.

Как же я хотела их сейчас съесть с майонезиком.Чуть не послала всё это правильное питание к чёрту,НО..........
Я УДЕРЖАЛАСЬ! Уговорила себя что я завтра их утром съем столько сколько захочу и пошла крутить обруч.
Ай да я, ай да молодец!

С питанием всё плохо, но не смотря на это у меня отвес -500г и вес 67.2кг, может потому что не ем после 18.00
9.30- 100г творога со смет.и сах.,кофе с мол. и сах.
11.30- йогурт активия, зел.чай,2 дольки шоколада.
12.30- слива из компота 300мл бокал
16.30- щи с хлебом, 2 хурмы, 2 мандарина.

Вес на сегодня 67.8 кг.
С питаним вообще напряг:
7.00- творог 100г+ 1ст.л. сметаны и1ч.л. сахара+ кофе мол. и сах.+ 2 блинчика с отруб.
11.00- 1 ст.л. макарон+ сосиска+ салат из кор.мор. и морск.кап.+2 блина.
16.00- кофе и 2 блина.
В 20.00 будет моя обычная тренеровочка- обруч, пресс,отжим, немного гантелек на трицепс и бодифлекс.

Итак, начинаем всё заново. Вес на сегодня 68 кг |( , рост 160 см.
С питанием пока плохо, а с физ. нагрузкой всё тип-топ.
10.00- кофе с мол. и 1 ч.л. сахара, бутер с постной ветчиной и зерновым хлебом.
14.00- корейская морковь, зерн.хлеб, пиала деревенской ряженки.
17.00- кор.морковь, бутер с ветчиной и зер.хлебом, кофе с мол. и сах.

Сегодня я последний день с вами,завтра мне отключат инет т.к. платить нечем.
Весы мне сегодня показали 67кг, как и месяц назад, все старания коту под хвост.
Сама виновата, наелась вчера вечером пирогов.
Хотела сегодня молокочаить,да что-то настроения нет, желудок уже неделю болит на нервной почве.
Постараюсь все же себя не запускать и питаться правильно.

был вес 64.2кг в пятницу, а сегодня опять 66.5.
три дня ела чуть больше дозволенного и не занималась и вот результат.
Это как называется?
Хочется всё бросить, пусть будет что будет!
Весной мне легче худелось.