новое начало

Итак, начинаем всё заново. Вес на сегодня 68 кг |( , рост 160 см.
С питанием пока плохо, а с физ. нагрузкой всё тип-топ.
10.00- кофе с мол. и 1 ч.л. сахара, бутер с постной ветчиной и зерновым хлебом.
14.00- корейская морковь, зерн.хлеб, пиала деревенской ряженки.
17.00- кор.морковь, бутер с ветчиной и зер.хлебом, кофе с мол. и сах.
20.00- обруч 15 мин; пресс 40 низ, 40 верх, по 40 косые; отжим 20;
наклоны и повороты по 20; упр. на трицепс 2 вида по 30 и :love: бодифлекс.
Настроение в норме ;) .
Всем удачки и хорошего настроения. :)