Блог o-ksana

вот как-то так:
1. 2008 - первый месяц беременности - около 53 кг, но, наверное, уже побольш
2. 31.12.2009 - ребенку год - 73-74 кг
3. лето 2011 - 80 к
4. март 2014 - 97 к
надеюсь на обратный отсчет)

92.3 (((((((((((((((((((((((((((((

900 калорий вчера, зарядка. Ну вот откуда эти 300гр?(((((((

я решила попробовать пить вечером коктейль из кефира, имбиря, корицы и перца.
на завтра уже купила-приготовила все. как-то я втянулась. интересно стало худеть.

коктейль отвратный бееееееееееее

как-то я то ли действительно много жру, то ли привыкаю к ограничениям. весь день меня преследует ощущение обожратости. не от 1,5 литров минералки ли.....?

мой сегодняшний вкуснющий обед состоял из:
брокколи - 190 гр - 64 ккал
паровая котлета (курина с морковью) - 122гр - 148 ккал
творог зерненый 0,2% - 70гр - 56 ккал
кофе - 30 гр - 32 ккал
итого - 300 ккал
всего за день - 661 ккал

вчера скачала программку для подсчета калорий в телефон. решила считать калории.
чудно отзавтракала - кофе и сырники с ананасом (завтрак - 361 ккал).
норму выставила 1000ккал. вот думаю, не много ли? может нужно меньше? 800, например...

за сегодня сьедено: кофе черный - 3 чашки, кефир обезж. - 900г., творог обезж. - 200г., соте из зеленой фасоли с говядиной - 200 г.
все
привес 600 г к вечеру (((

хочу сесть на японскую диету, но никак не могу решиться...
мне кажется очень уж скудный рацион.
но заманчиво. хотела с завтрашнего дня, но пока, похоже, отложу до 12.05

Снова 93. Теперь уже заслуженные ) даже от такой маленькой разницы в весе чувствую себя намного легче.
На улице плюс три. Хочется за вернуться в два одеяла и спать... все. Надо бежать на работу. Хорошего дня вам, девочки!

Вот так я себя запустила, девочки. Аж страшно самой.
Кефирный день подходит к концу. Настроение унылое.
Пошла зарядку делать.