задумалась о японке....

Изображение пользователя o-ksana.

хочу сесть на японскую диету, но никак не могу решиться...
мне кажется очень уж скудный рацион.
но заманчиво. хотела с завтрашнего дня, но пока, похоже, отложу до 12.05

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Друженя.

Оксан, мне конечно не хочется свое мнение навязывать, но мне кажется, японка слишком жесткая, она хороша для тех, кому нужно 5 кг. сбросить, а нам с тобой (с нашим привесом) нужно набраться сил и терпения на длительный, но вполне комфортный режим, с четкими ограничениями и минимумом срывов (а лучше их отсутствием), где можно спокойно сбрасывать набранные килограммы, а во время таких диет, как японка, я постоянно думала о еде, и конечно по её окончании тупо я отъедалась тем, о чем мне мечталось. Но это мой личный опыт, каждому своё, возможно тебе и нужно через это пройти.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

да понимаю, но так хочется поскорее, Жень.
почитала твой блог. ты пока просто считаешь калории?
мне в августе на море..... хочется перестать прятаться в платья и покрывала на пляже......
и еще вопрос - ты кожу мажешь чем-нибудь от растяжек и обвисания?

Изображение пользователя Друженя.

Да, я пока считаю калории, но не просто все подряд жую на 1200 в день, а именно, как я описывала- в определенных пропорциях и 5-6 раз в день. Стараюсь больше ходить, не жду лифт. Пока спорта , как такового не ввожу (если честно, то это было одно из условий в договоре, в программе по которой я худею- спорт только легкий- ходьба, танцы, бассейн без спринтерского плавания, йога, пилатес). С кожей пока все нормально , успевает (я перед началом похудения прошла курс массажа), мне даже косметолог сказала, что мне в этом смысле повезло, достаточно упругая, а вот живот, а именно послеродовый пояс- вот за него я реально опасаюсь, он конечно мешком не висит, но боюсь, что складка останется. Оче-е-е-нь хочу на LPG массаж, мне кажется это бы очень поспособствовало улучшению фигуры и кожи, но "жаба пока душит", может быть ближе к лету сделаю.
А по поводу твоего желания похудеть к августу- я в прошлом году пошла тем же путем, скинула резко, жестко, но всего 7 кг (кстати, это меньше, чем сейчас за то же время, но при комфортном питании), и все. Ситуацию я этим не исправила, только лишь меня стало тошнить от моей диеты, и после приезда с моря я набрала 9 КГ!!!! С чем медленно, но верно борюсь сейчас, кстати я в августе тоже на море. Я, если честно, и сама всю жизнь учусь лишь на своих ошибках в смысле похудения, мне всегда нужно было быстро и жестко, но когда мне нужно было скинуть 5-7 кг, у меня это прокатывало, а когда 35 кг.- моё тело и голова говорят "извини, мы не с тобой"). Я очень желаю тебе, чтобы у тебя все было по другому, может и правда, тебя хватит дойти до конца и получить желаемый результат теми способами, которые ты выбрала для себя.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

я неправильно сформулировала - я не рассчитываю сбросить до 53 к августу)) но хоть какой-то позитивный результат уже порадует... у меня уже 5 лет нет фоток с моря........
я тоже прихожу как-то к подсчету калорий. скачала в телефон приложение для подсчета. получается сегодня у меня 1000 калорий и плюс мои чуть-чуть упражнений.
эту неделю пока так - дальше будет видно. лично для меня плюс в подсчете калорий в том что я могу сама выбирать что мне есть (пусть и из ограниченного списка).
про послеродовый живот вообще молчу(( у меня было кесарево и, говорят, что ни делай - былой формы уже не будет. но больше всего я боюсь обвисания груди. вот это реально будет проблемой...

Изображение пользователя Друженя.

А я очень жалею, что все фотки в купальнике поудаляла, даже сейчас уже можно было бы сравнить "до". Да уж, я с тобой согласна, результат любой радует. Мне худеть ещё 2/3 от желаемого (да и что говорить, процесс медленнее пошел), а уже люди говорят, что у меня даже глаза другим огнем заиграли, хотя я очень далека еще от желаемых размеров, но сразу какие-то комплименты на улице появляться стали (видимо взгляд другой), а уж про мужа я вообще молчу, ревность проснулась, но пока такая не навязчивая, приятная. А уж одежка как радует, сама понимаешь. Так, что давай, дерзай. А в твоем приложении уже готовая калорийность блюд? Да и список продуктов я тебе не советую ограничивать, скорее измени способ приготовления, если сможешь откажись от жарки, она очень сильно повышает калорийность. У меня еще пара секретиков есть как понизить калорийность, заинтересуешься, поделюсь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

)))) ну у тебя-то уже большой отвес - целых 13 кило! я пока что-то больше молочкой увлекаюсь, да и некогда готовить - дорога с работы съедает все время и остаток сил.
давай рассказывай свои низкокалорийные секреты))
вот что ты ешь в обед, кстати?
и давай фоткайся в купальнике, пока не поздно))

Изображение пользователя Друженя.

Писала-писала тебе ответ, а у меня интернет вылетел, так подробно все описала, второй раз так не получится. В общем, у меня что обед, что другие 5-6 приемов пищи в день нет особого отличия, ну может чуть по количеству побольше , а пропорции те же. Вот, например, сегодня будет:
Углеводы- макароны- 100 гр.-106 ккал.
Белки -курагрудь тушеная с ложкой сметаны с зеленью.-30 гр.-30 ккал
Овощи- салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.-150 гр.-25 ккал (напомню, что ложку оливкового масла в день я не считаю)
Десерт- 2 дольки шоколадки- 10 гр.-55 ккал.
Итого 216 ккал.
А если все это разложить на плоскую тарелку, то очень большая красивая и сытная порция получается.
Я стараюсь сложные блюда считать сама, а не брать калорийность из интернета, у меня она всегда ниже получается.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

ух ты, как разнообразненько))
сразу кушать захотелось))))))))))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka
  • wideeyedgristle