- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
задумалась о японке....
Главные вкладки
вт., 06.05.2014 - 13:55 — o-ksana
хочу сесть на японскую диету, но никак не могу решиться...
мне кажется очень уж скудный рацион.
но заманчиво. хотела с завтрашнего дня, но пока, похоже, отложу до 12.05
Нравится:
- Блог o-ksana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Оксан, мне конечно не хочется
Оксан, мне конечно не хочется свое мнение навязывать, но мне кажется, японка слишком жесткая, она хороша для тех, кому нужно 5 кг. сбросить, а нам с тобой (с нашим привесом) нужно набраться сил и терпения на длительный, но вполне комфортный режим, с четкими ограничениями и минимумом срывов (а лучше их отсутствием), где можно спокойно сбрасывать набранные килограммы, а во время таких диет, как японка, я постоянно думала о еде, и конечно по её окончании тупо я отъедалась тем, о чем мне мечталось. Но это мой личный опыт, каждому своё, возможно тебе и нужно через это пройти.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
да понимаю, но так хочется
да понимаю, но так хочется поскорее, Жень.
почитала твой блог. ты пока просто считаешь калории?
мне в августе на море..... хочется перестать прятаться в платья и покрывала на пляже......
и еще вопрос - ты кожу мажешь чем-нибудь от растяжек и обвисания?
Да, я пока считаю калории, но
Да, я пока считаю калории, но не просто все подряд жую на 1200 в день, а именно, как я описывала- в определенных пропорциях и 5-6 раз в день. Стараюсь больше ходить, не жду лифт. Пока спорта , как такового не ввожу (если честно, то это было одно из условий в договоре, в программе по которой я худею- спорт только легкий- ходьба, танцы, бассейн без спринтерского плавания, йога, пилатес). С кожей пока все нормально , успевает (я перед началом похудения прошла курс массажа), мне даже косметолог сказала, что мне в этом смысле повезло, достаточно упругая, а вот живот, а именно послеродовый пояс- вот за него я реально опасаюсь, он конечно мешком не висит, но боюсь, что складка останется. Оче-е-е-нь хочу на LPG массаж, мне кажется это бы очень поспособствовало улучшению фигуры и кожи, но "жаба пока душит", может быть ближе к лету сделаю.
А по поводу твоего желания похудеть к августу- я в прошлом году пошла тем же путем, скинула резко, жестко, но всего 7 кг (кстати, это меньше, чем сейчас за то же время, но при комфортном питании), и все. Ситуацию я этим не исправила, только лишь меня стало тошнить от моей диеты, и после приезда с моря я набрала 9 КГ!!!! С чем медленно, но верно борюсь сейчас, кстати я в августе тоже на море. Я, если честно, и сама всю жизнь учусь лишь на своих ошибках в смысле похудения, мне всегда нужно было быстро и жестко, но когда мне нужно было скинуть 5-7 кг, у меня это прокатывало, а когда 35 кг.- моё тело и голова говорят "извини, мы не с тобой"). Я очень желаю тебе, чтобы у тебя все было по другому, может и правда, тебя хватит дойти до конца и получить желаемый результат теми способами, которые ты выбрала для себя.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
я неправильно сформулировала
я неправильно сформулировала - я не рассчитываю сбросить до 53 к августу)) но хоть какой-то позитивный результат уже порадует... у меня уже 5 лет нет фоток с моря........
я тоже прихожу как-то к подсчету калорий. скачала в телефон приложение для подсчета. получается сегодня у меня 1000 калорий и плюс мои чуть-чуть упражнений.
эту неделю пока так - дальше будет видно. лично для меня плюс в подсчете калорий в том что я могу сама выбирать что мне есть (пусть и из ограниченного списка).
про послеродовый живот вообще молчу(( у меня было кесарево и, говорят, что ни делай - былой формы уже не будет. но больше всего я боюсь обвисания груди. вот это реально будет проблемой...
А я очень жалею, что все
А я очень жалею, что все фотки в купальнике поудаляла, даже сейчас уже можно было бы сравнить "до". Да уж, я с тобой согласна, результат любой радует. Мне худеть ещё 2/3 от желаемого (да и что говорить, процесс медленнее пошел), а уже люди говорят, что у меня даже глаза другим огнем заиграли, хотя я очень далека еще от желаемых размеров, но сразу какие-то комплименты на улице появляться стали (видимо взгляд другой), а уж про мужа я вообще молчу, ревность проснулась, но пока такая не навязчивая, приятная. А уж одежка как радует, сама понимаешь. Так, что давай, дерзай. А в твоем приложении уже готовая калорийность блюд? Да и список продуктов я тебе не советую ограничивать, скорее измени способ приготовления, если сможешь откажись от жарки, она очень сильно повышает калорийность. У меня еще пара секретиков есть как понизить калорийность, заинтересуешься, поделюсь.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
)))) ну у тебя-то уже большой
)))) ну у тебя-то уже большой отвес - целых 13 кило! я пока что-то больше молочкой увлекаюсь, да и некогда готовить - дорога с работы съедает все время и остаток сил.
давай рассказывай свои низкокалорийные секреты))
вот что ты ешь в обед, кстати?
и давай фоткайся в купальнике, пока не поздно))
Писала-писала тебе ответ, а у
Писала-писала тебе ответ, а у меня интернет вылетел, так подробно все описала, второй раз так не получится. В общем, у меня что обед, что другие 5-6 приемов пищи в день нет особого отличия, ну может чуть по количеству побольше , а пропорции те же. Вот, например, сегодня будет:
Углеводы- макароны- 100 гр.-106 ккал.
Белки -курагрудь тушеная с ложкой сметаны с зеленью.-30 гр.-30 ккал
Овощи- салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.-150 гр.-25 ккал (напомню, что ложку оливкового масла в день я не считаю)
Десерт- 2 дольки шоколадки- 10 гр.-55 ккал.
Итого 216 ккал.
А если все это разложить на плоскую тарелку, то очень большая красивая и сытная порция получается.
Я стараюсь сложные блюда считать сама, а не брать калорийность из интернета, у меня она всегда ниже получается.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ух ты, как
ух ты, как разнообразненько))
сразу кушать захотелось))))))))))))))