Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут).
Когда-то я уже была здесь, но так и не довела дело до конца.
Вернулась с более четкой мотивацией.
Понимаю, что вес нечеловеческий.
Пока буду стремиться к цифре 84 - с нее началось мое "разложение".
Замеряться буду раз в месяц, а взвешиваться - по настроению. Знаю, что порой страсть к взвешиванию становится прямо-таки неуправляемой. )
Специалисты американского Университета Лойолы разработали специальную памятку для всех, кто озабочен проблемой лишнего веса.
1. Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб).
Закончились праздники - гастрономического безумства избежать не удалось. Надеюсь, я одна такая здесь. Возвращаюсь к нормальному режиму питания и физическим нагрузкам.
Вспомнила, что тысячу лет не делала мостик - с трудом, но получилось.
А вот березка - ни в какую, уж очень тяжелая филейная часть, не удержать. И все-таки прорвемся!
Впервые я попала на сайт года полтора назад. Благополучно ушла на двузначные цифры и окрыленная результатом постепенно вернулась к тому же весу. Честно признаюсь, заходила сюда периодически, любовалась на Доску почета, читала блоги девочек, которые начинали в одно время со мной, но добились действительно волшебных результатов...
Забежала на днях в спортивный клуб по соседству. Посмотрела, что они предлагают, поговорила с менеджером. Решила для себя, что возьму несколько персональных уроков с инструктором (там есть спец, который занимается с женщинами, которые пытаются привести себя в порядок после родов), куплю клубную карту и буду подбирать для себя групповые занятия.
Новые комментарии