Блог ILONKA

Вес -76кг./// И это не может не радовать!
Вчера на обед вместо мяса отварила треску и трескала с овощами. На завтрак -овсянка, на ужин-творог и кефир.

Вес -77кг.
Вот что значит правильное питание!!!
А какая вкусная отварная говядина!-добавляю соль и приправки. Никакой колбасы, даже сырокопчёной не надо...
Ну зачем, зачем я всё этто лишнее наела?!?!?!

Вес-78кг.
Вроде втянулась в режим питания. Настроение-отличное.
С утречка уже пробежалась по снежку- дочу в школу отвела. Мороз -10.
Сегодня всё как обычно- вода, овсянка, мёд, чай, говядина отв. овощи, творог, кефир, вода и фрукты.
Чёрный шоколад пока исключила.
------------------------------------------------------------------
Жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше!

Вес-78кг /// -1кг
Вчера всё по плану, не нарушала.
Продолжаю в том же направлении, по той же схеме.
-------------------------------------------------------------------------
Вчера смотрела фильм "Талантливый мистер Рипли "-суперрр- и актёры и сюжет.
Вот как можно губить людей и любя, и нелюбя...А Джуд Лоу- неподражаем!

Вчера встречалась с подругой. Пили полусладкое красное и ели, НО не всё подряд...и это важно!!!
Вес 79кг. Стоит...
--------------------------------------------------
Утром овсянка с чаем и мёдом.
Вода
На обед отв. говядина с овощами.
Вода
На ужин творог+кефир+мёд
Фрукты-яблоко, мандарины, киви, апельсины- в течении дня и вечером.

Моя новая линеечка:

Цели на ближайшую неделю:
1. Стабилизировать уровень глюкозы в еде и соотв. в крови.
2. Чаще и меньше кушать-сократить желудок.
3. Потерять ненужные вкусовые ощущения-выдержать 3дня без сладких и жирных неполезных продуктов.

Девочки! Всех с прошедшими праздниками!!! Здоровья, любви, удачи! И СТРОЙНОСТИ!!!!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вхожу в этот год с цифрой на весах-79кг.Цифра мне эта категорически не нравится.

Вес- 67кг.
Вошла в свой режим питания.
Утром- вода и овсянка с чаем и мёдом.
Днём-овощи и мясной белок,
Вечером- кефир и творог с мёдом.
Немного приятного- ч.шоколад, фрукты и много воды.
---------------------------------------------------------------

Вес-67кг!
Вчера я питалась по плану. Никаких излишеств.
Заметила что меня волнует больше не вес - уже довольна тем что имею- а моё пищевое поведение.
НЕ ХОЧУ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЕДЫ и ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ НАБИВАНИЯ НЕНУЖНОЙ ПИЩЕЙ ЖИВОТА.
---------------------------------------------------------------------------------------
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!

Опс...я вчера была молодец!
Днём позволила себе лишнее, но вечером держалась и сдержалась.
В 18.00 кефир с творожком и мёд, а потом только вода и яблоко...
--------------------------------------------------------------------------
Маленький шаг вперёд- начало большого пути...
--------------------------------------------------------------------------
Сегодня-
вода,