Блог Niuto4ka

сразу скажу к чему вопрос.
я курю. и заметила, что стала курить больше, видимо, потому, что ем меньше.
т.е. курение заменяет мне привычку есть. таким образом я восполняю свой якобы голод.

пила:
кофе(перешла на молотый. уже 2 дня как,а с утра насыпала мужу растворимый и себе зачем-то. гадость редкостная :D и как я раньше его пила?выплюнула )))

всем ДОБРОГО УТРА!
ушло еще 200 г. вес 72,5
сначала расстроилась что так мало. а потом подошла к зеркалу и поняла-ушли см!
стало видно талию, ушли бока и живот(втянулись как то)
взяла см и померила-в талии - 4см.

выпила: 4 ч кофе(2 из них с молоком)
съела:
9 вареников с картошкой
150 г кур.грудки запеченой с овощами + соевый соус
1/4 острого маринованого перца

и + бокал красного сухова вина

занятия
80 упр.на пресс

но все же отвес есть. - 100 г, итого получается на сегодняшнее утро 72,7
ну тоже не плохо.
хотя бы вверх вес не пополз после вчерашней обжираловки)))

каюсь, много сегодня съела:
150г отбивная
150 г салат (капуста, морковь, чеснок, йогурт натур)
200 г солянка тушеная
100 г сыра
и 1 вареник с картошкой(надо было же попробовать что я налепила)))

выпила:
2 чашки кофе с молоком

с утра отвесик приятно удивил. -1,7 кг. вес на сегодня 72,8.
но первые кг всегда так. а потом по чуть-чуть... ну, ничего.
зато я уже скинула все, что за праздники набрала.
желаю всем таких отвесов !
все -таки все в наших руках!

вес с утра 74,5
сегодня съела :
150 г тушеной гов.печени
100 г отварной цв.капусты
2 маленьких кусочка шарлотки :P (как один обычный)
и выпила
4 чашки кофе с молоком
выпила 0,5 л воды. остальные 1,5 как раз мне на вечер :)

вот болтали вчера с мужем и он сказал, что тоже хочет похудеть. его вес 3х-значная цифра...)))

сама сказала, что вернулась, а сама...
в общем позавчера инет не работал, а вчера я ела. все и много. но не потому что праздник был. если бы просто праздник я бы не ела. тем более у нас в семье его не отмечают.