Блог Niuto4ka

вчера с утра было 75,2 , а сегодня 73,4! я в приятном шоке. вроде и съела не мало. (а после 19,00 тока вода). выпила 2 литра чистой воды))). есть ,конечно, хотелась вечером. но я ни-ни. с утра встала на весы и обалдела - 1,8!

300 мл кофе черный с 1/2 ч.л.сахара
150 мл кофе с молоком с 1 ч.л. сахара
1 ножка цыпленка(маленькая) 150 гр (покупала спец. мелкие для ребенка. и мне пригодились)
100 г тушеных овощей
2/3 запеченой рыбной котлеты с сыром

вот и я начинаю это замечательное дело-похудение.
мой вес на утро 75,2.
размеры:
ОГ - 103
ОТ-89 (о ужас девочки , я рыдаю)
ОБ - 106.
вот так.
вечером отчитаюсь, что съела. пока налила себе нашечку кофейку:)
Удачи всем нам!

значит, задача моя -снизить вес!
что делать буду:
1. не есть после 18.00( хотя мне тяжело, ложусь оч поздно),выход- буду стараться ложиться раньше!

вот, девочки, благодаря вам , вашим успехам и вашей поддержке хочется добиться таких же результатов.

я только что заметила, что справа в колонке рекламы идут через один фитнес и пицца, фитнес, пицца.
это что? проверка нас на силу воли? :D

девочки, никак не могу собрать себя в руки и приступить к похудению. но обещаю вам(т.к. себе обещать бесполезно) , что со 2 января обязательно займусь собой и начну худеть.

Девочки, очень хочу похудеть. вообще поправляться начала в 13 лет. видимо это гормональное. т.к. кг начали прибавляться вместе с моим становлением девушкой. т.е. после первых КД.

Заранее извините, если такая уже была.
Диета рассчитана на 7 дней.
1й день: 200г отварного риса
2й день: 6 средних картофелин в мундире
3й день: 6 яиц вкрутую
4й день: 400 г отварного мяса
5й день: 500 г творога, 200 г сметаны
6й день: кефир

утро - 1 яйцо всмятку
через 3 часа 175 г творога
через 3 часа 175 г творога.
диета длится 3 дня!!! больше нельзя

могу сказать по себе, за 3 дня 3 кг сбросил)))