Блог Niuto4ka

короче, выпила я с утра цикория с молочком
съела 1.5 яйца, 1/3 огурца и кусочек сыра 15%
в обед куринную отбивную, 1/3 помидора и 1/3 огурца , стакан томат.сока

с утра встала на весы , а там +400 г. кошмарик ...
вчера было:
с утра пила цикорий
завтрак 11.00 1,5 хлебца с паштетом = 125 ккал
обед 14.30 солянка тушеная 150 г = 114 ккал

что-то я расслабилась в последние дни. и не пишу отчеты(( на самом деле 2 дня инет не работал, а до этого ездила к маме на вых-и. неоткуда писать было. так что не совсем виноватая я:)
вобщем потихоньку двигаю вес вниз)))

вот решила померить см , которые ушли. и вот что получилось:
18.12 - 11.02

вес - 76 кг - 69,5 кг

ОГ - 103 см - 99 см (- 4см)
ОТ - 89 см - 79 см (-10 см)

сегодня с утра весы показали заветную цифру 6. ну и пусть 69,9, но уже результат!
довольна как слон)))
может скоро догоню свою линеечку:)

правда, сегодня наела много:(
вот мой сегодняшний рацион:
цикорий с молоком.

ну вот я и вернулась. с привесом в 700 г с пятницы. ну, вобщем-то , не так уж плохо. могло быть и хуже. учитывая, что ела все+КД. на самом деле 500 г набрала за вчера.

это был бесконечный день...
с утра до 2х часов дня лежала умирала(КД). в 14.00 поела, выпила таблеточку, к трем полегчало и понеслась.

Девочки, вчера вечером начались КД. сегодня с утра +500 :( .от обиды плакать охота. знаю на 100% что ккал сожгла вчера в 2 раза больше чем съела.
неужели у всех во время КД привесы?

день сегодня начался с лучшего.! весы показали ровно 70 :)(-700 г со вчерашнего дня) я подошла к границе 2х десятков))) это не может не радовать... потом позвонила подруга и предложила поехать в МЕГУ вместе с детьми... поехали.

Девочки, нашла экспресс диеты от Аниты Цой(кстати, она когда-то сбросила 60 кг)
думаю, что первую точно можно использовать и как разгрузку :)

воть:
Анита Цой, певица