эх, вернулась с привесом...

ну вот я и вернулась. с привесом в 700 г с пятницы. ну, вобщем-то , не так уж плохо. могло быть и хуже. учитывая, что ела все+КД. на самом деле 500 г набрала за вчера. устроили с мужем обжорство и пьянство на ночь.)) о чем потом пожалела, т.к. долго не могла уснуть из-за набитого до отвала желудка...
да еще и позаниматься вчера не удалось. села на велик, а так разболелся бок, что крутить педали не смогла.
в субботу тоже не занималась((( была же в гостях.а в вс и пн честно отработала тренировками наеденное)))

сегодня день прошел так:
с утра выпила несколько чашек цикория с молоком.
съела за день:
арахис 40г = 250 ккал
хлебцы 3 шт = 60 ккал
паштет 40 г = 115 ккал
икра бакл. 30 г = 33 ккал
булка 40 г = 86 ккал
йогурт с черносливом 125 г = 123 ккал
том.сок 200 г = 48 ккал

итого: 715 ккал
и все это до 17.30.

4 мин скакалка(не смогла больше, пока!)
10 мин обруч
170 упр. на пресс
25 мин велик(-254 ккал)
о, как