- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первый раз, как буд-то в первый класс!
Главные вкладки
пн., 06.01.2014 - 00:39 — Дарья Морозова
Здравствуйте уважаемые сройнеющие! :NY18:
Немного с опозданием поздравляю вас с Новым Годом! Терпения, легкости и улыбок побольше!
Сегодня первый раз пишу отчет. Начало полугодового пути! (эх..надеюсь будет не очень сложно :wacko2: )
Пересмотрела кучу информации, перечитала, передумала..Решила пока по чуть-чуть заниматься хоть какими-то упражнениями, чтоб в колею войти.
Утром качала пресс: пока 15 раз..
приседала: 10 раз (не люблю это упражнения, но говорят полезно)
отжималась (вернее пародировала отжимание) прибл.10 раз
Питалась так:
завтрак - зеленый чай без сахара, творог, 200 гр
обед - свекла вареная на терке с черносливом и немного сметаны, кофе (без него пока не смогу..это любовь)
ужин - кефир, вареная гречка
Завтра буду закупать продукты..а то одни конфеты из детских подарков, сосиски и майонез дома)))
Муж сказал, что с 13 числа поддержит тоже будет питаться со мной (почему именно с 13-го не знаю..но очень рада, что поддержал)
Интересно узнать ваше мнение..Начало положено или как-то не так надо было?



Новый год - новые правила!
Нравится:
- Блог Дарья Морозова
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 04.10.2026
Комментарии
Начало - положено! Теперь,
Начало - положено! Теперь, главное - только вперед и к цели. Терпения тебе, упорства и удачи! :ok2011:
Спасибо огромное!
я буду очень очень стараться!
И вам тоже удачи!
Новый год - новые правила!
Творог, свекла и чернослив,
Творог, свекла и чернослив, гречка - отличное начало. :happy8: Я тоже от кофе пока не могу отказаться, главное без сахара пить. Со временем и от него избавимся.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Сахар я сегодня с
большим трудом в кофе не добавила..тьфу...гадость конечно получилась, но из-за этого все равно не отказалась..допила! )

Новый год - новые правила!
Конечно положено, ты
Конечно положено, ты умница!!! :ny13-4.gif:
А 1 чашка кофе с утра не повредит совсем (если ты здорова), если еще и с молоком вообще отлично, можно даже с 1 ч.л. меда))
А муж решил новую жизнь начать с понедельника!))) а до этого есть-есть-есть)))
А приседать можно по разному, почитай в сети, там есть разные техники, в зависимости от того какую часть тела ты хочешь улучшить))
Кофе
это отдельная любовь в моей жизни! А муж как раз вчера весь день и наедался..чувствую до 13 еще ого го сколько готовить придется))
Новый год - новые правила!
Только не переусердствуйте с
Только не переусердствуйте с приседаниями! А то можно колени повредить, если делать это неправильно!
Только не переусердствуйте с
Только не переусердствуйте с приседаниями! А то можно колени повредить, если делать это неправильно!
Да, да
я как раз вчера читала и видео смотрела как надо правильно..
Новый год - новые правила!