до и после)

я рада что вдохновляю )))сама так когда-то вдохновлялась чужими результатами)))

тогда было страшно поверь мне)колобок просто)спасибо за комплимент)

я на протяжении 4 лет каждое лето бегаю,это позволяет держать вес. В трен зал ходила год назад,тоже вес только поддерживался тк я ела все что хотела.если бы наладила питание тогда,худела бы круто)
В этом году стала бегать с июня.В августе бегала каждый день вообще! похудела круто с 72 до 66)а потом поехала на море)там отъелась до 69. В трен зал взяла абонемент неделю назад)уже 3 занятия отходила)просто бегаю час -8км)потею худею заряжаюсь энергией и все)думаю так походить раз 7-8 вес сойдет немного и буду качать мышцы,силовой тренинг выберу)а бегать буду по полчаса)

спасибо)))а у тебя есть фото до? то что после я вчера увидела))

да я тоже сама от себя пряталась.но в какой-то момент поняла что от себя не убежишь и всю жизнь так мучиться я не хочу.взяла свою волю в кулак и стала над собой работать)
Осталось ведь нам с тобой еще чуть-чуть!!!Удачи!

Ты на много похудела,молодец)если вкратце,что тебе помогло?