Блог uranr

Сильно ли поможет ходьба в похудении? бегать не могу по состоянию здоровья, а если допустим просто ходить быстрым шагом? вес 90 рост 174...

22 года рост 174 вес 90. страдает обменка, сама ее испортила сначала нервами(моя реакция на нервы ничего не есть), потом суровыми диетами голодовками. восстановится ли обменка? боюсь что кг тоже не уйдут, может стоить просто пп попробовать? просто хочется как-то ускорить процесс

мне 22, мой вес 89 кг при росте 174. не могу взять себя в руки сколько не пытаюсь, уже не счесть количество попыток..может быть здесь меня поддержат и все получится.. если честно нет настроения, руки уже опускаются. сердце по вечерам болит от избытка веса.