День 219. Мои наблюдения за организмом!!!!

А я посмотрела фильм 50 оттенков серого и мне жутко не понравилось. Про маньяка садиста. Писал какой-то извращенец, которому нравится доставлять боль.

так ИП по факту и есть о том, что тому от чего твоему ОРГАНИЗМУ, именно ему плохо ты есть не будешь, потому что знаешь что потом возникнет тяжесть, вздутие или еще что, т.е организму будет не хорошо. А сладкого требовал хитренький мозг, тк. желудок был полон и ты это осознавала, это было явно не требование организма. Вопрос в том, что этот хитрюга очень умеет нас уговаривать и убеждать, что это "голод".

Я тож прочитала 50 оттенков все части (как ни странно мне понравилось ).
У нас белые ночи на севере, с мая по август не бывает темноты вообще (спать тяжело когда на улице светло)
Желаю скорейшего выздоровления от ОРВИ :spring6-2012:

Привет! Так организм, то что ему не надо, есть и не будет... А вот мозг "хитрый лис"!!! вечно просит все подряд, что надо и не надо, не зависимо от того, хочешь ты есть или нет. Я вот тоже стараюсь слушать свой организм, ни в чем ему не отказываю и не ругаю себя...

Как хорошо, что все получается.
Надеюсь, что тоже скоро избавлюсь от чувства вины .
50 оттенков читала все части- вполне себе, интересная, сюжет есть, завязка, развязка. Ну внутренняя богиня часто у автора повторяется. Не понимаю почему так много критики и так много восторгов. Нормальная книжка на вечер- ничего более. Выздоравливай.

Когда есть уверенность, что тебе это вредно, это легко исключить и не будет противоречить ИП.
Но...я уверенна, такая сильная реакция не может быть только от подскока инсулина. Так действует именно запрет! Голод, который описываешь ты, именно эмоциональный, не физический! Ведь хоть ты и разрешила себе попробовать, но все так же была уверенна, что это тебе вредно и от этого у тебя бывает неконтролируемые подскоки аппетита. Этот страх перед сладким и сыграл такую роль. Можно даже анализы провести, гипогликемическую кривую, чтоб проверить, как твой организм откликается на сахар. Но в принципе тебе все это и не надо.)) Сахар и быстрые угли действительно вредный продукт и не нужен нашему организму. Я по старой привычке иногда немного съедаю. Но это явно не физиологическая потребность. Удовольствия особо нет, надеюсь со временем почти и пробовать не буду. Сладкий вкус тоже не нравится. Но как только я убрала запрет, только тогда почувствовала, насколько мне это не надо. Нарушения, даже фрукты, всего стало очень мало.)) Вообщем разными путями, но пришли к одному выводу!))
Хотя и гиперинсулизм бывает, может это он у тебя. Но уж больно быстро и резко пошла реакция.))

Женяяя, это наверное утебя всплеск гликогена и инсулина по ходу сказался. Все как описывпется в книжках- сьедаешь сладкое- гликоген растет-инсулин растет, чтобы его перекрыть- а потом голод...

Не думала, что теперь это как наркотик. Мне прям страшно стало. Значит не зря я не ем эти быстрые углеводы)

А про 50 оттенков- я наоборот, читаю книжку, где извращенец пытал свои жертвы тоже предварительно им заплатив. И это вызывало осуждение у общества.

А теперь это писк сезона)

Вот времена меняются)

Жень, рада твоим выводам, по поводу жора, помню такой у тебя уже был в прошлые похудения и тоже такая же реакция.
если позволишь, всё таки это был запрет, который где-то глубоко сидит, когда ты ела, ела и ела, хорошо бы было поковыряться в себе почему я ем, что заедаю, и не обязательно стресс должен был быть сейчас, какая то обида, которую ты уже может и не помнишь, но в голове все записано, ничего не забыто. Я столько наковыряла, что ой-ёй-ёй, и даже из детства ситуации, которым 30 лет уже, а они до сих пор влияли на мою зависимость, да и не только
ИП тому и учит, что берешь ешь и если тебе не нравится ты кладешь и не продолжаешь есть или если тебе нравится ты съедаешь 1 кусочек и ты доволен и наелся и за другим не тянешься.
Книжечка здорово.
Очень желаю тебе разобраться в себе, найти то, что мешает , а точнее опять приводит к набору веса и избавиться от этого. Уверенна у тебя получится, если решишься.

P.S. поделись рецептом тирамису :spring1-2012:

Хохо... Женя, правильно я поняла, что это было что-то типа эксперимента? И ты лишний раз убедилась, что больше это не ешь?

ооо, и ты болеешь... повально как-то....

у меня те же эмоции по поводу простых углей. Съешь чуть-чуть, сахар в крови подскакивает, потом ешь как не в себя. И прыщи лезут!!! Как здорово, что мы пришли к такому пониманию своего организма. И что можно сказать, что похудение тут не самоцель. Самоцель - забота о себе и любовь к себе. Что я не помойка, чтоб толкать в себя всякий мусор. Правильные продукты они гораздо вкуснее и лучше.

или так называемые "зигзаги" или монодиеиты, как раз нужны после вот такого приема простых углеводов. Как после перепоя требуется определенное питание на другой день, чтоб человек пришел в норму.
И ты правильно подметила, что это то же самое, что и аллергия, только разница в том, что тут жировые клетки активируются.
То что произошел жор после сладкого, то тут тебе надо серьезно изучить все, что связана с инсулином. Как у тебя он проявляет себя. Скорее всего, у тебя есть предрасположенность к диабету.
И еще, ты спокойна, не боишься весов, -это хорошо! Но и жировые клетки не дремлют. Будь бдительна!
Умница, в любом случае, что анализируешь свое состояние и поведение.

Привет, Женечка!!!!)))))
Молодец!!!!)))) Продолжай в том же духе!!!!)))) Спасибо тебе за книгу Светланы Боронниковой!!!! Мне удалось её скачать бесплатно в формате PDF только что!!!!)))) Как будет время почитаю на досуге!!!!))))
Скорейшего выздоровления тебе и доче!!!!!)))))