19092025

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
сб., 20.09.2025 - 13:50 — nezabudka
Отчетная дата: 
19.09.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак 🍳 : запеченое филе форели и салат, нут
Обед 🥗: сыр на гриле, салат, творог обезжиренный 
Ужин 🥘: варенный картофель, филе форели копченое, помидоры, паприка 
вечером с безалкогольным пивом похрустела солеными огурчиками, 5 штук. Вкусно ☺️

Достижения
🏅наконец-то выспалась 😍
🏅закрыла белок 

 

Красота требует мышц!//calorizator.ru/line/Z2IDAy8S_68.3_0000JjQt9Cx0LDQstC40LvQsNGB0Ywg0L7Rgg.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • zulenka
  • Bri
  • Jly4uK