Блог Barbaricka

позавчера 1800 ккал
пресс 150раз
приседания 50раз

вчерашний день выпал, очень плохо себя чувствовала, ела немного

вчера 1850 ккал
пресс 150раз
приседания 50раз
плюс уборка квартиры, активная такая уборка

девочки, привет!
без вас никуда
поддерживать вес могу, но сдвинуть вниз никак не получается
объемы те же
все так же считаю калории

Вес 73кг (-300г)
Я в своем минимуме в этом году))
Объемы пока не измеряла, в следующий раз измерю.
С работой что-то непонятное, сразу столько мыслей по этому поводу, буду думать и решать. Хотя решать пока нечего.

Вес 73.3кг (-1000г)
Приятно)))
Объемы уменьшились немного за месяц с небольшим:
От 75см (-2см)
Об 101см (-2см)

Вчера в первый раз после родов сделала маску из глины для лица))) хвалю,себя. Надо делать хотя бы раз в неделю.

74,3 кг
Минус 600г за 3 недели.
Мало, но процесс идет, что радует.
Считаю калории, много хожу, все как обычно.
Объемы немного уменьшаются, в следующий раз точно замерю.
Бока вроде поменьше стали))))

Вес 74.9кг.
Минус 700г за 2 недели))

Объемы уменьшаются немного. Немного прорисовывается пресс)))

Из спорта приседания, пресс и иногда упражнения для ног. Ну и много ходьбы, разумеется, прогулки каждый день, в быстром темпе и по несколько часов.

Вес 75.6кг.
Минус 300г и мой имт в норме))

Объемы уменьшились немного
От 77см (-1см)
Об 103см (-1см)

Из спорта приседания, пресс верхний и иногда упражнения для ног. Ну и много ходьбы, разумеется, прогулки каждый день, в быстром темпе и по несколько часов.

Я не пропала)))
Вес 75.9кг.
Вес такой же.

Объемы:
От 78см
Об 104см (-1см)

Из спорта только приседания. Ну и много ходьбы, разумеется, прогулки каждый день.

Надо бы активизироваться,но мотивации не хватает.

Вес 75.9кг.
За неделю минус 200г.

Объемы те же.
От 78см
Об 105см
Отчитываться не успеваю, но калораж соблюдаю.

Сегодня решила приобщаться к спорту, боязно немного, хотя вроде и можно по чуть-чуть. Начала с приседаний - 25раз. Точно смогла бы еще, но резко нельзя.