Блог sepka

Я решала ту же проблему и для себя решила.
1 салат морской коктейль: морской коктейль вылить масло в унитаз а зверей в солатник + одно яйцо кубиками + зеленый лук.

Девочки подскажите кто наш капитан команды ? А еше правельно я поняла что в каждый четверг утром нужно капитану отправлять свой вес.

Девочки, я вчера на ночь выпила стакан кефира разбавленный холодной кипиченой водой и знаете сегодня дружила с сан. узлом 2 раза а то после того как начала худеть както у нас с ним не ладилось.

Лед тронулся господа присяжные заседатели отвес 400г
меню на сегодня.
проснулась выпила 2 бокала теплой воды.
завтрак: 1 яйцо + мандарин.
2 завтрак: 200г яблока
обед: тушоная капуста, апельсиновый сок 200г

Девочки у меня новости может вы и знаете уже что кефир перед сном работает на нас я имею в виду что он убирает жир с живота. Если у вас жирный кефир то его можно разбавить 1 к 1 с водой (так мне даже больше нравится).

Сегодня ела как мне кажется очень много.
завтрак: бокал зеленого чая(прочитала что утром очень полезно кишки прополоскать).

Спосибо вам огромное прочитала каментарии вы правы нужно держать хвост пистолетом я только начала, И вообще столько лет ЖРАТЬ а хочу все скинуть за какието 7 дней дура я набитая жиром, мозги наверное жиром затекли, и воо

SOS девочки я на сайте уже неделю, Похудела всего на 1,800кг, хотя за предел 1000КК не заходила , обручь кручу каждый день по 20 мин, но больше не выдерживаю пока руки опускаются что мне делать не зною, читаю ваши дневники у всех

А у меня все плохо я посидела на гречке 2 дня и больше не смогла, сейчас считаю КК сегодня набрала 860 КК чуствую себя легко но вес не скинула ни на грам у меня руки опускаются что делать, Скорей бу уже мы вступили в соревнов

Девочки милые скажите сколько в день нужно набирать КК чтоб худеть,