Отвес!!! Ля-ля-ля!!!

И я (каюсь) немного ребёнка подзабросила! Тоже вчера вечером дала себе слово исправиться. Утром был кружок рисования. :P . Молодец, что похудела!

Вот такое настроение мне нравится ;)
А я нормальный творог, сметанку и молоко кушаю - не обезжиренный.
Все хотела начать обезжиренный лопать, да муж никак не купит.
А теперь и вовсе не буду

Молодец!
Йога-отлично!
А вот насчёт обезжиренных продуктов и кальция-впервые слышу!Ну кому верить?
Ученые считают, высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что заставляет жировые клетки не только терять жир и запускает механизмы сжигания жировой ткани. И напротив, недостаточное количество кальция стимулирует процессы накопления жира. Кроме того кальций предотвращает потерю мышечной массы во время похудения. Нормальное количество кальция необходимое человеку колеблется в пределах 1500 - 2500 мг в сутки (с учетом кальция потребляемого с пищевыми продуктами). Наиболее физиологичным источником кальция являются молочные продукты, которые лицам страдающим ожирением желательно принимать в их обезжиренных вариантах.

Ну, понятно, что себя постройневшую, а чем еще его радуешь? Валентинки по карманам распихиваешь?))))) Эт я опрос провожу, чтобы, значит, милого удивить. А то мне кажется, что у меня идеи иссякли, что-то ничего новенького не придумывается....

я читала обратное.что в обезжиренных продуктах кальция столько же что и в жирных.конечно жирные вкуснее,но калорийнее...дурдом :sick:

Санечка, как же здорово !!! я ни разу не была на йоге но слышала очено много положительных отзывов ))) ты просто умничка :D и отвесы у тебя хорошие - так держать !!!!!

Хыы )))
Вот просто даже набрала в Яндексе "Есть ли кальций в обезжиренном твороге".
Вот результаты поиска:

http://lifecity.com.ua/?l=knowledge&mod=view&id=8085
http://www.citydoctor.ru/content/3137.html
http://www.babyblog.ru/com/mamafood/111018
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/useful-properties-products-t2.html

В общем, порылась в инете:
Итог: из обезжиренного творога убирают жир, а не кальций )))

А от себя могу добавить, что знакомая беременюшка по совету диетолога и гинеколога налегала во время беремености на творог и кефир обезжиренные.
А вот мне вообще без разницы, есть ли там кальций )))
Я же не только творог ем, но и другие кальцесодержащие продукты :)
А обезжиренный ем - похудеть уж очень хочу.

Галка

С отвесом!А йога это класс,мне тоже нравится.

сяня-я. Поздравляю с отвесиком!!! Молодчинка!!! Йога - это действительно замечательная вещь, правда я сама пока на нее собраться не могу ((((((((((. А что касается по поводу творога и молока, как врач-стоматолог могу сказать одно (эту инфомацию нам давали в медицинской академии, где я училась), не имеет значение обезжиренные или жирные молоко, творог и др. молочные продукты, Кальция в них содержится очень мало. Чтобы получить суточную норму кальция (которая в первую очередь нужна для зубов, костей, волос), необходимо в сутки выпивать либо 2,5 литра молока или съедать 1 кг творога, и это помимо основных приемов пищи, что, сами понимаете, практически не реально. А самое большое кол-во кальция находится в... сыре - 100 гр в день и вы обеспечите свой организм суточной нормой кальция. Пишу то, что знаю сама, что опробовала и на своей практике (когда наблюдала за состоянием полости рта у беременных женщин ежедневно принимающих сыр, но соответственно в дозе 175 гр в сутки в результате их положения).