Блог Aisha

Позанималась я вчера в полную силу с энтузиазмом-все мышцы хорошо поработали))) Итог-сегодня болит столько всего-что легче сказать что не болит.Самое интересное-никогда не думала что в районе лопаток на спине у меня имеются мышцы -сегодня так хорошо их чувствую,что больше в этом не сомневаюсь :laugh1:

Полезная статья для тех кто занимается спортом.

Сегодня прям строчу не отходя от компа :laugh1: интересно печатание букаф тратит калории
Составила сегодня план на первый этап конкурса-все четко и последовательно-теперь гордо подняв голову и собрав силу воли в кулак -ВПЕРЕД К СВОЕЙ МЕЧТЕ!
Питание сегодня
з: 250 мл кефира, 1 огурчик+3помидорки, 2ст.л нат. йогурта ,1ст.л. сыра Фета
О: 250 мл кефира, 4 помидорки

Пришло время для четкого плана на ближайшие 5 недель.

ПИТАНИЕ

Так как я сижу на диете Протасова-то питание будет соглано ей. Сегодня у меня 3 тий день второй недели,потому расчитаю на 5 недель таким образом

А опять пишу сегодня за вчерашний день Вечером как сяду так и спать укладусь :laugh1:

Приветик мои хорошие))))) Ну что-сегодня начало марафона
Настроение не очень-убегалась сегодня-учеба,дом,покупки. Дома еще уборка-стирка-готовка-одним словом я сегодня такой хомячок в колесике-ношусь ношусь и конца ороги не видно :laugh1:

А в КД без привеса не бывает,так что я нисколечко не расстраиваюсь.Вес поднялся всего на 700 граммулек)) Поясницу ломит и настроение не ахти -эх женская наша доля,радует что временно это дело)))

А отвес 300 грамм-Джилл благоарность,все таки спорт разгоняет меня. После обеда пришли сегодня КД,причем поддкрался враг незаметно-в этот раз никаких признаков ПМС не было-держу же диету шесть дней уже и никакой тяги покушать,сладдкого и тд и тп,даже настроение было солнечное как так??))))

Во я вчера накаркала :laugh1: сегодня без отвеса осталась-Но на сыр грешу сильно соленый был,так что наверно водичка :blush2:

А у меня отвес в 500 грамм :hubba3: :hubba1: :hubba3: Чует моя чуйка скоро перестанет отвешивать,а то такими темпами меня к концу Протасова ветром сдует :roller: :rofl1: -ну это нормально-сейчас поотдает недавние запасы а потом бум кожу подтягивать и к весу привыкать))))