Блог Юлия28

Хотя сама виновата рот не закрывался. Сегодня с утора позанималась йогой. Понравилось. Питание на сегодня.

З: 10-00 Горошница+чай с медом

П: не будет т.к. поздний завтрак.

О: Второе+чай (на работе)+2 слайса

П:Яблоко или груша

У:16-30 Супчик+2 слайса+чай

Хотя я знаю что это жидкость. Питание на сегодня:
8-00 ЧАй булочка

10-00 Гречка+чай с САХАРОМ+3 кусочка хлеба полезного с сл. маслом (многовато наверно для завтрака)

12-00 брокколи+камбала+чай

14-00 фрукт наверно яблоко

16-30 сурчик на куринном бульоне+чай

Ем. Вчера ела и сегодня ЕМ скоро КД. Весь день вяжу и ем. Завтра встану на весы и опять за правильное питание:
Сегодня:
З: Хлеб жаренный1.5 куска с яйцом+чай
П:Апельсин
О:Картофель отварной залитт пережаренным лучком до золотистой корочки+чай

Ела вроде все по плану. Спорт обруч 20 минут как обычно. Завтра займусь йогой. вчер а в честь 9 летия брака аозволила себе пирожное до 18-00. Сегодня из лишнего только 3 коныетки шоколадных.Посмотрим что будет завтра.

Хорошо. Сегодня занималась гимнастикой.
Питание на сегодня.

З: 2 ксочка хлеба с маслом+какао+4 сушки.

П:2 мандаринки

вчера начала разгружаться съела грушу, сного чая и решила сухофрукты есть с чаем по Малахову (как то давно видела в его передачи) день прошел нормально, вечером пришла мама и в этот момент у меня началсь тошнота, думаю ладно навено чернослив плохой попался, съела апельсин и тут понеслась, за апельсином джида, за джидой сушки шт. 10 и это все в 12 ночи .

На разргузке.

непонятно, наверно вчера много пила жидкости. Питание на сегодня:

З:10 шт. джиды 9все таки она каллорийная)

П: менятеся местами с завтраком гороховая каша+чай с медом

О: салат из квашенной капусты+2 котлетки+чай

П:фрукт какой нибудь

У:суп пюре из капусты брокколи+чай

Спорт:
Обруч 20минут.
Массажным валиком шею помассировала от отложения солей

Нормальненько. Питание сегодня:
З: Уже проглатила 3 шт. сосиски в тесте сосиски разрезанные пополам так, что 1.5 сосиски+чай

П:3-4 конфетки с чаем пойду к маме пить чай

О: 2 шт. тефтелей+чай с медом+кусочек хлеба "Здоровье"

П: яблоко или груша

У:Йогурт +фрукт или ягоды замороженны+чай

Разгрузка прошла спокойно . только вечером уснуть долго не могла.Крутила обруч 20 минут. Сегодня по плану:

З: Уже съела отварную лапшу с сыром+чай (пью) с медом 1 ч.л.

П: Апельсин

О:Борщ с салом с 1 ч.л. сметаной+1 кусок хлеба "Здоровье"+чай

П: Груша

У: Зеленная фасоль+кусок рыбы запеченной+чай

Спорт:Обруч 20минут.