Блог Expressa

Изображение пользователя Expressa.

Не могу войти в режим питания

Добрый день. Итак...много ем. Ем плохую еду. К сожалению пока нету денег чтоб купить овощи-фрукты. Утром я пью кофе 3 в 1. На работе ем в столовой в счет зарплаты. Стараюсь не брать булки с компотом...но приходится выбирать из того, что там дают.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

И снова начинается борьба

Зашла на сайт...смотрю свою линейку....76 кг было. да какие уж там! Сейчас я 83кг!!!!! О ужас... лето...так хочется на море...а я все больше и больше расту в ширь. И главное, чем больше сбрасываю, тем больше потом набираю. Почему? Сначала было 78, похудела до 72 - набрала 79.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

Рушится брак. Уйти или остаться?

Собралась вновь худеть. Но рассказать хочу не об этом. У меня есть гражданский муж, 32года, есть от него сын. Суть в том, что вышло так, что я стала жить с человеком не узнав о нем ничего. Вобщем за 5 лет муж так и не нашел работу.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

День 6

З: зеленый горошек 70гр - 28кк
скумбрия в томате - 180кк (банку консервы разделила на 3 раза)

П: кофе без сахара - 0кк
2 овсяных печенья - 140кк

О: тарелка борща 250 гр (мяса небыло) борщ из столовки- 150кк
ломтик черного хлеба - 70кк

П: кофе без сахара - 0кк
2 овсяных печенья - 140кк

У: зеленый горошек - 28кк
скумбрия в томате - 180кк

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

Помогите посчитать калории

Привет всем. Девочки, помогите посчитать калории. Хочу приготовить вечером такое рагу:
1 средний кабачок
1 средний баклажан (синенький)
1 большая луковица
3 небольших сладких перца
1 большая морковка
3 средних картошки
пол стакана томатного сока
250 гр шампиньонов, специи, соль
1л воды где-то
ничего не жарить, только тушить

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

День 5

Худею слишком быстро как мне показалось...наверное вода. Я каждое утро встаю в 4.50, собираю мужа на работу (он уходит в 5.20), потом у меня есть 1.5 часа времени до того, как собираться на работу мне. Решила тратитьэто время на физкультуру.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

День 4

З:
венигрет 150гр - 55кк
куриная голень-160кк
хлеб черный-70кк
П:
чашка киселя-90кк
О:
2 яйца-300кк
голень куриная -160кк
2 печеных картошки-70кк
кисель - 210кк
П:
кисель-60кк
У:
яблоко - 35кк

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

День 3

Сегодня суббота. И как следствие, я съела сегодня очень много! Проблема в том, что на работе сидишь и как-то не особо и думается о еде. А дома постоянно хочется что-то схомячить.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

День 2.Питание.

Итак за сегодня съедено:
З:
апельсин-60кк
яблоко-35кк
чашка кефира 0.5%-107кк
П:
яблоко-35кк
чашка кефира -107кк
О:
борщ 300мл-120кк
отвар.кур.голень 80гр-160кк
чашка кефира-107кк
4 сухаря маленьких-150кк
П:
отв.свин.печень 50гр - 55кк
У:
салат со свеж.капусты-40кк
отв.кур.ножка 100гр-200кк
чай без сахара-0кк

Итого: 1176кк

Нравится: 
0
Изображение пользователя Expressa.

День 2. Подруга.

Добрый день, девочки!. Сегодня утром весы мои показали приблизительно 78.5. На механических трудно определить точную цифру, но явно меньше 79. На следующей неделе зарплата, куплю электронные.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Expressa

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • highlinerealm