Не могу войти в режим питания

Добрый день. Итак...много ем. Ем плохую еду. К сожалению пока нету денег чтоб купить овощи-фрукты. Утром я пью кофе 3 в 1. На работе ем в столовой в счет зарплаты. Стараюсь не брать булки с компотом...но приходится выбирать из того, что там дают. Вчера это были макароны, 4 кусочка говядины в подливке, салат со свежей капусты, кисель. Но вечером я была особо голодна и ела много, даже перед сном. Муж пожарил картошку. Поэтому я ела ее (не очень много), помидор, кофе 3 в 1 и 2 бутерброда с куриной колбасой. В процессе вечера я пила кофе еще раза 2 точно, ела абрикосы, может еще один бутерброд....не помню точно...Вобщем не могла остановиться.