Блог TaeShin

День добрый.
Спустя долгое время я решилась вернуться с набранными 10 кг. Честно, мне даже стыдно, что я могла до такого опуститься. Пора браться за ум. Через две недели мне 18 лет, а я сплошной жир во всех появлениях.
С завтрашнего дня я сажусь на безглютеновую диету + зарядка.

Завтрак:
пшенная каша, 100 г.
арбуз, 100 г.

Ланч:
груша, 240 г.

Обед:
окрошка на сыворотке с мясом, 300 г.

Полдник:
арбуз, 150 г.
груша, 170 г.
абрикосы, 100 г.
мед, 60 г.

До выпускного осталось всего ничего, а я не привела себя в форму.
Это очень печально. Поэтому, дорогие леди, я вернулась к вам.
Сижу на кремлевской диете с понедельника (конечно, с небольшими отклонениями т.т). Буду делать бодифлекс два раза в день, пресс и крутить обруч.
Принимайте обратно в свои ряды :3
Файтин~!

вместе с 24-го января.~
и надеюсь надолго.
упоротости на фото много. зашли в помещение с мороза.
моя девушка - новая мотивация для похудения.
планирую раздельное питание и бодифлекс.

Здравствуйте, дорогие мои.
Я вернулась.
За последнюю неделю очень сильно изменилась характером, знакомые стали это замечать.
Вчера был новогодний утренник, оторвались на славу, что, прийдя домой, я сразу же уснула.
На диетах не сидела, но вес держится на одной отметке (плюс-минус 200 гр).
Сегодня все сначала начала, ибо каникулы и есть возможность худеть.

завтра на систему минус 60.
кто со мной?

Завтрак:
- 100 гр тыквы - 28 ккал,
- 60 гр яблока - 27 ккал.
Итого: 55 ккал.

я сорвалась и наелась булочек :с

Обед:
- 80 гр сыра косички копченого - 205 ккал,
- 1 (26 гр) конфета "Несквик" - 588 ккал.
Итого: 793 ккал.

Итого (завтрак+обед): 927 ккал.
Ужина сегодня не будет, ибо на обед себя слишком побаловала.

Завтрак:
- 100 гр гречки - 135 ккал,
- банановый йогурт (0,5 банана, 100 ряженки) - 99 ккал.
Иого: 134 ккал.